ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
Enerji
|
kcal |
293 |
290 |
298 |
Enerji
|
kJ |
1226 |
1213 |
1247 |
Su
|
g |
12,22 |
12,00 |
12,46 |
Kül
|
g |
2,47 |
2,15 |
2,56 |
Protein
|
g |
4,18 |
3,69 |
5,98 |
Azot
|
g |
0,67 |
0,59 |
0,96 |
Yağ, toplam
|
g |
0,69 |
0,57 |
0,78 |
Karbonhidrat
|
g |
54,61 |
53,25 |
55,99 |
Lif, toplam diyet
|
g |
25,83 |
23,43 |
27,11 |
Lif, suda çözünür
|
g |
2,68 |
2,10 |
4,21 |
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
23,14 |
19,22 |
24,62 |
Sakaroz
|
g |
16,40 |
13,75 |
17,50 |
Glukoz
|
g |
8,96 |
3,25 |
13,16 |
Fruktoz
|
g |
11,47 |
5,23 |
15,97 |
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
Maltoz
|
g |
0,06 |
0,00 |
0,29 |
Tuz
|
mg |
12 |
10 |
17 |
Demir, Fe
|
mg |
2,20 |
1,25 |
5,44 |
Fosfor, P
|
mg |
211 |
85 |
681 |
Kalsiyum, Ca
|
mg |
311 |
251 |
361 |
Magnezyum, Mg
|
mg |
119 |
63 |
326 |
Potasyum, K
|
mg |
992 |
843 |
1215 |
Sodyum, Na
|
mg |
5 |
4 |
7 |
Çinko, Zn
|
mg |
1,45 |
0,61 |
4,27 |
Selenyum, Se
|
µg |
2,5 |
0,0 |
5,9 |