ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
263 |
221 |
302 |
|
Enerji
|
kJ |
1102 |
923 |
1262 |
|
Su
|
g |
8,61 |
8,35 |
8,88 |
|
Kül
|
g |
7,98 |
7,58 |
8,15 |
|
Protein
|
g |
11,76 |
9,87 |
13,63 |
|
Azot
|
g |
1,88 |
1,58 |
2,18 |
|
Yağ, toplam
|
g |
1,83 |
1,16 |
2,46 |
|
Karbonhidrat
|
g |
30,18 |
8,34 |
50,15 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
39,64 |
21,30 |
60,16 |
|
Lif, suda çözünür
|
g |
5,11 |
2,26 |
6,18 |
|
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
34,53 |
15,18 |
55,92 |
|
Sakaroz
|
g |
2,83 |
1,85 |
3,99 |
|
Glukoz
|
g |
4,54 |
1,60 |
7,56 |
|
Fruktoz
|
g |
4,11 |
2,05 |
6,10 |
|
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Maltoz
|
g |
0,37 |
0,00 |
1,09 |
|
Tuz
|
mg |
133 |
10 |
171 |
|
Demir, Fe
|
mg |
7,47 |
5,78 |
7,51 |
|
Fosfor, P
|
mg |
350 |
101 |
447 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
296 |
244 |
316 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
258 |
201 |
302 |
|
Potasyum, K
|
mg |
3784 |
3417 |
4212 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
53 |
4 |
68 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
1,96 |
0,37 |
2,40 |
|
Selenyum, Se
|
µg |
5,6 |
3,4 |
8,1 |