ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
Enerji
|
kcal |
312 |
307 |
317 |
Enerji
|
kJ |
1305 |
1286 |
1327 |
Su
|
g |
16,34 |
15,61 |
17,22 |
Kül
|
g |
2,35 |
1,90 |
2,56 |
Protein
|
g |
2,35 |
1,88 |
2,82 |
Azot
|
g |
0,38 |
0,30 |
0,45 |
Yağ, toplam
|
g |
0,23 |
0,15 |
0,40 |
Karbonhidrat
|
g |
71,53 |
68,91 |
73,59 |
Lif, toplam diyet
|
g |
7,20 |
4,80 |
10,30 |
Lif, suda çözünür
|
g |
1,06 |
0,42 |
1,39 |
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
6,14 |
3,44 |
9,19 |
Sakaroz
|
g |
0,12 |
0,00 |
0,40 |
Glukoz
|
g |
16,31 |
11,56 |
20,26 |
Fruktoz
|
g |
16,14 |
13,88 |
19,25 |
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
Tuz
|
mg |
64 |
5 |
148 |
Demir, Fe
|
mg |
5,08 |
3,46 |
8,29 |
Fosfor, P
|
mg |
70 |
55 |
82 |
Kalsiyum, Ca
|
mg |
104 |
76 |
138 |
Magnezyum, Mg
|
mg |
45 |
34 |
58 |
Potasyum, K
|
mg |
969 |
832 |
1163 |
Sodyum, Na
|
mg |
26 |
2 |
59 |
Çinko, Zn
|
mg |
0,30 |
0,17 |
0,48 |
Selenyum, Se
|
µg |
3,0 |
0,0 |
5,4 |