ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
Enerji
|
kcal |
305 |
302 |
310 |
Enerji
|
kJ |
1276 |
1263 |
1296 |
Su
|
g |
18,30 |
17,85 |
18,66 |
Kül
|
g |
3,12 |
2,04 |
3,83 |
Protein
|
g |
2,42 |
2,25 |
2,66 |
Azot
|
g |
0,39 |
0,36 |
0,43 |
Yağ, toplam
|
g |
0,20 |
0,15 |
0,31 |
Karbonhidrat
|
g |
70,82 |
69,93 |
71,97 |
Lif, toplam diyet
|
g |
5,14 |
4,50 |
5,60 |
Lif, suda çözünür
|
g |
1,09 |
0,35 |
1,69 |
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
4,04 |
3,14 |
5,09 |
Sakaroz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
Glukoz
|
g |
22,78 |
17,41 |
33,18 |
Fruktoz
|
g |
22,18 |
16,38 |
33,30 |
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
Tuz
|
mg |
26 |
17 |
31 |
Demir, Fe
|
mg |
2,74 |
2,44 |
3,27 |
Fosfor, P
|
mg |
81 |
7 |
104 |
Kalsiyum, Ca
|
mg |
61 |
54 |
65 |
Magnezyum, Mg
|
mg |
42 |
39 |
44 |
Potasyum, K
|
mg |
1043 |
1023 |
1076 |
Sodyum, Na
|
mg |
10 |
7 |
12 |
Çinko, Zn
|
mg |
0,25 |
0,21 |
0,29 |
Selenyum, Se
|
µg |
1,7 |
0,0 |
2,7 |