ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
210 |
206 |
219 |
|
Enerji
|
kJ |
880 |
862 |
915 |
|
Su
|
g |
26,30 |
24,70 |
27,05 |
|
Kül
|
g |
10,99 |
10,26 |
12,08 |
|
Protein
|
g |
11,31 |
10,25 |
12,31 |
|
Azot
|
g |
1,81 |
1,64 |
1,97 |
|
Yağ, toplam
|
g |
0,53 |
0,37 |
0,73 |
|
Karbonhidrat
|
g |
29,22 |
27,64 |
30,73 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
21,65 |
19,67 |
22,69 |
|
Lif, suda çözünür
|
g |
4,08 |
2,45 |
5,19 |
|
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
17,57 |
15,46 |
20,13 |
|
Sakaroz
|
g |
0,04 |
0,00 |
0,23 |
|
Glukoz
|
g |
5,04 |
3,95 |
5,88 |
|
Fruktoz
|
g |
8,58 |
7,54 |
9,18 |
|
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Tuz
|
mg |
5311 |
4929 |
5615 |
|
Demir, Fe
|
mg |
6,46 |
4,88 |
7,67 |
|
Fosfor, P
|
mg |
317 |
278 |
334 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
143 |
103 |
164 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
177 |
149 |
202 |
|
Potasyum, K
|
mg |
3416 |
2887 |
3643 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
2124 |
1972 |
2246 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
1,97 |
1,72 |
2,14 |
|
Selenyum, Se
|
µg |
5,6 |
3,2 |
9,0 |
|
C vitamini
|
mg |
32,6 |
26,3 |
38,7 |
|
L-askorbik asit
|
mg |
32,6 |
26,3 |
38,7 |
|
A vitamini
|
RE |
112 |
99 |
120 |
|
Beta-karoten
|
µg |
1340 |
1190 |
1437 |
|
Likopen
|
µg |
48644 |
42793 |
53988 |
|
Lutein
|
µg |
124 |
111 |
138 |