ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
63 |
52 |
75 |
|
Enerji
|
kJ |
263 |
217 |
316 |
|
Su
|
g |
83,06 |
80,84 |
86,08 |
|
Kül
|
g |
0,74 |
0,59 |
0,92 |
|
Protein
|
g |
0,56 |
0,18 |
0,80 |
|
Azot
|
g |
0,09 |
0,03 |
0,13 |
|
Yağ, toplam
|
g |
0,49 |
0,22 |
0,84 |
|
Karbonhidrat
|
g |
12,99 |
10,87 |
16,32 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
2,16 |
0,94 |
4,94 |
|
Lif, suda çözünür
|
g |
0,40 |
0,00 |
0,74 |
|
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
1,76 |
0,82 |
4,94 |
|
Sakaroz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Glukoz
|
g |
4,31 |
0,32 |
6,80 |
|
Fruktoz
|
g |
4,54 |
3,43 |
5,35 |
|
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Tuz
|
mg |
6 |
2 |
12 |
|
Demir, Fe
|
mg |
1,05 |
0,31 |
1,57 |
|
Fosfor, P
|
mg |
35 |
22 |
47 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
84 |
50 |
136 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
27 |
17 |
39 |
|
Potasyum, K
|
mg |
221 |
136 |
304 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
2 |
1 |
5 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
0,23 |
0,08 |
0,34 |
|
C vitamini
|
mg |
12,3 |
4,9 |
23,3 |
|
L-askorbik asit
|
mg |
10,9 |
1,7 |
22,6 |
|
Tiamin
|
mg |
0,022 |
0,016 |
0,032 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,050 |
0,039 |
0,078 |
|
Niasin
|
mg |
0,505 |
0,349 |
0,587 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,052 |
0,014 |
0,107 |
|
A vitamini
|
RE |
4 |
2 |
7 |
|
Beta-karoten
|
µg |
51 |
27 |
84 |
|
Likopen
|
µg |
0 |
0 |
0 |
|
Lutein
|
µg |
31 |
7 |
64 |