ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
63 |
58 |
69 |
|
Enerji
|
kJ |
264 |
244 |
288 |
|
Su
|
g |
83,00 |
81,91 |
84,44 |
|
Kül
|
g |
0,74 |
0,55 |
1,11 |
|
Protein
|
g |
0,91 |
0,34 |
1,36 |
|
Azot
|
g |
0,15 |
0,05 |
0,22 |
|
Yağ, toplam
|
g |
0,29 |
0,18 |
0,43 |
|
Karbonhidrat
|
g |
13,36 |
11,54 |
15,11 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
1,70 |
1,06 |
2,66 |
|
Lif, suda çözünür
|
g |
0,28 |
0,15 |
0,43 |
|
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
1,42 |
0,91 |
2,23 |
|
Sakaroz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Glukoz
|
g |
8,83 |
7,10 |
10,62 |
|
Fruktoz
|
g |
5,25 |
3,94 |
5,95 |
|
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Tuz
|
mg |
5 |
4 |
6 |
|
Demir, Fe
|
mg |
0,17 |
0,11 |
0,29 |
|
Fosfor, P
|
mg |
23 |
19 |
28 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
16 |
11 |
30 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
13 |
8 |
21 |
|
Potasyum, K
|
mg |
162 |
99 |
205 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
2 |
2 |
2 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
0,06 |
0,02 |
0,09 |
|
C vitamini
|
mg |
6,6 |
5,5 |
7,9 |
|
L-askorbik asit
|
mg |
5,2 |
0,5 |
7,9 |
|
Tiamin
|
mg |
0,008 |
0,004 |
0,016 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,024 |
0,019 |
0,032 |
|
Niasin
|
mg |
0,382 |
0,240 |
0,616 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,033 |
0,012 |
0,074 |
|
A vitamini
|
RE |
12 |
7 |
24 |
|
Beta-karoten
|
µg |
141 |
86 |
282 |
|
Likopen
|
µg |
7 |
0 |
50 |
|
Lutein
|
µg |
18 |
0 |
56 |