ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
39 |
39 |
40 |
|
Enerji
|
kJ |
165 |
161 |
169 |
|
Su
|
g |
89,42 |
89,35 |
89,50 |
|
Kül
|
g |
0,33 |
0,28 |
0,37 |
|
Protein
|
g |
1,15 |
0,00 |
2,31 |
|
Azot
|
g |
0,18 |
0,00 |
0,37 |
|
Yağ, toplam
|
g |
0,15 |
0,01 |
0,29 |
|
Karbonhidrat
|
g |
7,81 |
6,75 |
8,87 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
1,13 |
0,78 |
1,48 |
|
Lif, suda çözünür
|
g |
0,26 |
0,19 |
0,33 |
|
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
0,77 |
0,39 |
1,15 |
|
Sakaroz
|
g |
0,51 |
0,50 |
0,52 |
|
Glukoz
|
g |
0,93 |
0,93 |
0,94 |
|
Fruktoz
|
g |
0,91 |
0,91 |
0,91 |
|
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Tuz
|
mg |
5 |
2 |
8 |
|
Demir, Fe
|
mg |
0,10 |
0,09 |
0,10 |
|
Fosfor, P
|
mg |
13 |
8 |
18 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
30 |
29 |
30 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
9 |
7 |
10 |
|
Potasyum, K
|
mg |
94 |
87 |
100 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
2 |
1 |
3 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
0,07 |
0,06 |
0,07 |
|
C vitamini
|
mg |
42,1 |
39,1 |
45,1 |
|
L-askorbik asit
|
mg |
41,2 |
39,1 |
43,2 |
|
Tiamin
|
mg |
0,029 |
0,024 |
0,033 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,018 |
0,016 |
0,021 |
|
Niasin
|
mg |
0,227 |
0,208 |
0,245 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,066 |
0,043 |
0,088 |
|
A vitamini
|
RE |
3 |
1 |
4 |
|
Beta-karoten
|
µg |
30 |
14 |
46 |
|
Likopen
|
µg |
0 |
0 |
0 |
|
Lutein
|
µg |
11 |
4 |
17 |