ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
50 |
44 |
54 |
|
Enerji
|
kJ |
208 |
186 |
228 |
|
Su
|
g |
86,32 |
85,45 |
87,31 |
|
Kül
|
g |
0,31 |
0,20 |
0,38 |
|
Protein
|
g |
0,47 |
0,38 |
0,56 |
|
Azot
|
g |
0,08 |
0,06 |
0,09 |
|
Yağ, toplam
|
g |
0,10 |
0,06 |
0,14 |
|
Karbonhidrat
|
g |
10,70 |
8,77 |
12,22 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
2,09 |
1,65 |
3,01 |
|
Lif, suda çözünür
|
g |
0,59 |
0,10 |
0,85 |
|
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
1,51 |
1,10 |
2,16 |
|
Sakaroz
|
g |
3,21 |
1,33 |
5,49 |
|
Glukoz
|
g |
1,15 |
0,82 |
1,95 |
|
Fruktoz
|
g |
1,29 |
0,89 |
2,12 |
|
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Tuz
|
mg |
23 |
8 |
50 |
|
Demir, Fe
|
mg |
0,37 |
0,26 |
0,48 |
|
Fosfor, P
|
mg |
26 |
23 |
31 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
46 |
7 |
76 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
17 |
14 |
22 |
|
Potasyum, K
|
mg |
227 |
176 |
369 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
9 |
3 |
20 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
0,57 |
0,04 |
1,64 |
|
C vitamini
|
mg |
42,4 |
41,4 |
43,3 |
|
L-askorbik asit
|
mg |
41,5 |
40,6 |
42,4 |
|
Tiamin
|
mg |
0,020 |
0,012 |
0,027 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,022 |
0,016 |
0,032 |
|
Niasin
|
mg |
0,195 |
0,108 |
0,245 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,086 |
0,028 |
0,140 |
|
A vitamini
|
RE |
17 |
17 |
17 |
|
Beta-karoten
|
µg |
200 |
200 |
200 |
|
Likopen
|
µg |
0 |
0 |
0 |
|
Lutein
|
µg |
38 |
38 |
38 |