ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
45 |
44 |
46 |
|
Enerji
|
kJ |
189 |
184 |
193 |
|
Su
|
g |
87,86 |
87,59 |
88,13 |
|
Kül
|
g |
0,36 |
0,36 |
0,36 |
|
Protein
|
g |
0,17 |
0,16 |
0,17 |
|
Azot
|
g |
0,03 |
0,03 |
0,03 |
|
Yağ, toplam
|
g |
0,20 |
0,17 |
0,22 |
|
Karbonhidrat
|
g |
9,93 |
9,75 |
10,12 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
1,48 |
1,42 |
1,53 |
|
Lif, suda çözünür
|
g |
0,51 |
0,50 |
0,53 |
|
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
0,96 |
0,93 |
1,00 |
|
Sakaroz
|
g |
1,67 |
1,16 |
2,19 |
|
Glukoz
|
g |
1,92 |
1,45 |
2,39 |
|
Fruktoz
|
g |
1,93 |
1,53 |
2,34 |
|
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Tuz
|
mg |
9 |
6 |
13 |
|
Demir, Fe
|
mg |
0,25 |
0,05 |
0,44 |
|
Fosfor, P
|
mg |
36 |
22 |
50 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
63 |
38 |
88 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
17 |
9 |
25 |
|
Potasyum, K
|
mg |
187 |
127 |
247 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
4 |
2 |
5 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
0,14 |
0,07 |
0,21 |
|
C vitamini
|
mg |
42,9 |
42,6 |
43,1 |
|
L-askorbik asit
|
mg |
42,9 |
42,6 |
43,1 |
|
Tiamin
|
mg |
0,026 |
0,025 |
0,027 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,029 |
0,027 |
0,030 |
|
Niasin
|
mg |
0,291 |
0,284 |
0,298 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,051 |
0,048 |
0,053 |
|
A vitamini
|
RE |
5 |
4 |
5 |
|
Beta-karoten
|
µg |
55 |
52 |
58 |
|
Likopen
|
µg |
0 |
0 |
0 |
|
Lutein
|
µg |
15 |
14 |
16 |