ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
75 |
66 |
85 |
|
Enerji
|
kJ |
316 |
275 |
356 |
|
Su
|
g |
80,35 |
77,61 |
83,08 |
|
Kül
|
g |
0,57 |
0,34 |
0,79 |
|
Protein
|
g |
0,45 |
0,28 |
0,63 |
|
Azot
|
g |
0,07 |
0,05 |
0,10 |
|
Yağ, toplam
|
g |
0,37 |
0,32 |
0,43 |
|
Karbonhidrat
|
g |
16,90 |
14,58 |
19,21 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
1,37 |
1,05 |
1,68 |
|
Lif, suda çözünür
|
g |
0,30 |
0,23 |
0,36 |
|
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
1,07 |
0,82 |
1,32 |
|
Sakaroz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Glukoz
|
g |
8,12 |
7,05 |
9,19 |
|
Fruktoz
|
g |
8,23 |
7,06 |
9,39 |
|
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Sorbitol
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
D-mannitol
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Ksilitol
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Tuz
|
mg |
7 |
7 |
8 |
|
Demir, Fe
|
mg |
0,69 |
0,23 |
1,16 |
|
Fosfor, P
|
mg |
21 |
7 |
35 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
30 |
19 |
40 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
14 |
9 |
19 |
|
Potasyum, K
|
mg |
253 |
177 |
330 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
3 |
3 |
3 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
0,06 |
0,01 |
0,11 |
|
C vitamini
|
mg |
3,9 |
3,9 |
3,9 |
|
L-askorbik asit
|
mg |
3,9 |
3,9 |
3,9 |
|
Tiamin
|
mg |
0,012 |
0,009 |
0,015 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,010 |
0,010 |
0,011 |
|
Niasin
|
mg |
0,242 |
0,176 |
0,308 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,044 |
0,033 |
0,056 |
|
A vitamini
|
RE |
8 |
8 |
9 |
|
Beta-karoten
|
µg |
101 |
93 |
109 |
|
Likopen
|
µg |
0 |
0 |
0 |
|
Lutein
|
µg |
38 |
17 |
60 |