ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
61 |
54 |
67 |
|
Enerji
|
kJ |
254 |
225 |
281 |
|
Su
|
g |
82,97 |
81,36 |
84,84 |
|
Kül
|
g |
0,82 |
0,54 |
0,96 |
|
Protein
|
g |
0,59 |
0,38 |
0,86 |
|
Azot
|
g |
0,09 |
0,06 |
0,14 |
|
Yağ, toplam
|
g |
0,45 |
0,09 |
0,57 |
|
Karbonhidrat
|
g |
12,02 |
9,30 |
13,91 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
3,16 |
2,05 |
5,56 |
|
Lif, suda çözünür
|
g |
0,30 |
0,17 |
0,41 |
|
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
2,41 |
1,77 |
2,95 |
|
Sakaroz
|
g |
0,02 |
0,00 |
0,08 |
|
Glukoz
|
g |
8,14 |
6,42 |
10,06 |
|
Fruktoz
|
g |
4,68 |
3,53 |
5,52 |
|
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Tuz
|
mg |
6 |
3 |
9 |
|
Demir, Fe
|
mg |
0,24 |
0,19 |
0,31 |
|
Fosfor, P
|
mg |
34 |
24 |
49 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
23 |
16 |
37 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
16 |
9 |
27 |
|
Potasyum, K
|
mg |
218 |
116 |
401 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
2 |
1 |
3 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
0,07 |
0,01 |
0,15 |
|
C vitamini
|
mg |
4,2 |
2,1 |
8,6 |
|
L-askorbik asit
|
mg |
2,5 |
2,1 |
3,2 |
|
Tiamin
|
mg |
0,016 |
0,005 |
0,025 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,023 |
0,014 |
0,041 |
|
Niasin
|
mg |
0,295 |
0,213 |
0,449 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,010 |
0,007 |
0,012 |
|
A vitamini
|
RE |
32 |
27 |
38 |
|
Beta-karoten
|
µg |
386 |
318 |
453 |
|
Likopen
|
µg |
0 |
0 |
0 |
|
Lutein
|
µg |
9 |
0 |
13 |