ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
69 |
64 |
74 |
|
Enerji
|
kJ |
289 |
267 |
309 |
|
Su
|
g |
77,54 |
76,59 |
78,65 |
|
Kül
|
g |
0,89 |
0,87 |
0,91 |
|
Protein
|
g |
0,76 |
0,50 |
1,13 |
|
Azot
|
g |
0,12 |
0,08 |
0,18 |
|
Yağ, toplam
|
g |
0,37 |
0,33 |
0,42 |
|
Karbonhidrat
|
g |
10,92 |
9,76 |
11,79 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
9,53 |
9,21 |
9,85 |
|
Lif, suda çözünür
|
g |
0,40 |
0,17 |
0,63 |
|
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
9,12 |
8,58 |
9,68 |
|
Sakaroz
|
g |
1,49 |
0,23 |
2,15 |
|
Glukoz
|
g |
1,62 |
1,23 |
2,36 |
|
Fruktoz
|
g |
1,51 |
1,14 |
2,19 |
|
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Maltoz
|
g |
0,12 |
0,00 |
0,35 |
|
Tuz
|
mg |
16 |
8 |
26 |
|
Demir, Fe
|
mg |
0,65 |
0,53 |
0,88 |
|
Fosfor, P
|
mg |
14 |
10 |
16 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
265 |
191 |
349 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
21 |
17 |
25 |
|
Potasyum, K
|
mg |
198 |
181 |
221 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
6 |
3 |
10 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
0,12 |
0,10 |
0,15 |
|
C vitamini
|
mg |
39,9 |
1,9 |
78,0 |
|
L-askorbik asit
|
mg |
39,9 |
1,8 |
78,0 |
|
Tiamin
|
mg |
0,014 |
0,012 |
0,015 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,084 |
0,076 |
0,095 |
|
Niasin
|
mg |
0,278 |
0,268 |
0,283 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,266 |
0,165 |
0,366 |
|
Folat, gıda
|
µg |
4 |
3 |
4 |
|
A vitamini
|
RE |
2 |
2 |
2 |
|
Beta-karoten
|
µg |
21 |
21 |
21 |
|
Likopen
|
µg |
0 |
0 |
0 |
|
Lutein
|
µg |
12 |
12 |
12 |