ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
42 |
39 |
45 |
|
Enerji
|
kJ |
176 |
163 |
188 |
|
Su
|
g |
88,90 |
87,93 |
89,87 |
|
Kül
|
g |
0,39 |
0,35 |
0,42 |
|
Protein
|
g |
1,13 |
0,31 |
1,94 |
|
Azot
|
g |
0,18 |
0,05 |
0,31 |
|
Yağ, toplam
|
g |
0,39 |
0,32 |
0,45 |
|
Karbonhidrat
|
g |
7,82 |
6,69 |
8,95 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
1,39 |
0,83 |
1,94 |
|
Lif, suda çözünür
|
g |
0,42 |
0,21 |
0,63 |
|
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
0,97 |
0,62 |
1,32 |
|
Sakaroz
|
g |
0,50 |
0,25 |
0,76 |
|
Glukoz
|
g |
1,05 |
0,53 |
1,56 |
|
Fruktoz
|
g |
1,04 |
0,56 |
1,51 |
|
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Tuz
|
mg |
7 |
3 |
11 |
|
Demir, Fe
|
mg |
0,28 |
0,09 |
0,48 |
|
Fosfor, P
|
mg |
12 |
11 |
13 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
38 |
38 |
39 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
11 |
10 |
11 |
|
Potasyum, K
|
mg |
133 |
111 |
156 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
3 |
1 |
4 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
0,15 |
0,08 |
0,22 |
|
C vitamini
|
mg |
24,3 |
19,8 |
28,8 |
|
L-askorbik asit
|
mg |
24,2 |
19,6 |
28,8 |
|
Tiamin
|
mg |
0,033 |
0,023 |
0,042 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,027 |
0,017 |
0,036 |
|
Niasin
|
mg |
0,333 |
0,225 |
0,441 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,052 |
0,043 |
0,061 |
|
Folat, gıda
|
µg |
14 |
8 |
19 |
|
A vitamini
|
RE |
4 |
1 |
6 |
|
Beta-karoten
|
µg |
43 |
17 |
69 |
|
Likopen
|
µg |
0 |
0 |
0 |
|
Lutein
|
µg |
10 |
8 |
12 |