ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
39 |
33 |
44 |
|
Enerji
|
kJ |
165 |
139 |
186 |
|
Su
|
g |
89,39 |
88,20 |
91,03 |
|
Kül
|
g |
0,33 |
0,30 |
0,35 |
|
Protein
|
g |
0,35 |
0,21 |
0,50 |
|
Azot
|
g |
0,06 |
0,03 |
0,08 |
|
Yağ, toplam
|
g |
0,27 |
0,10 |
0,41 |
|
Karbonhidrat
|
g |
8,12 |
6,83 |
9,19 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
1,53 |
1,32 |
2,05 |
|
Lif, suda çözünür
|
g |
0,60 |
0,42 |
0,84 |
|
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
0,93 |
0,48 |
1,45 |
|
Sakaroz
|
g |
2,56 |
1,12 |
3,56 |
|
Glukoz
|
g |
1,41 |
0,56 |
2,08 |
|
Fruktoz
|
g |
1,62 |
0,84 |
2,32 |
|
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Tuz
|
mg |
11 |
3 |
26 |
|
Demir, Fe
|
mg |
0,21 |
0,06 |
0,38 |
|
Fosfor, P
|
mg |
11 |
6 |
19 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
28 |
19 |
48 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
12 |
9 |
18 |
|
Potasyum, K
|
mg |
135 |
98 |
195 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
5 |
1 |
10 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
0,09 |
0,02 |
0,14 |
|
C vitamini
|
mg |
24,5 |
16,4 |
29,7 |
|
L-askorbik asit
|
mg |
24,3 |
16,2 |
29,7 |
|
Tiamin
|
mg |
0,053 |
0,031 |
0,116 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,026 |
0,017 |
0,035 |
|
Niasin
|
mg |
0,256 |
0,172 |
0,326 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,058 |
0,016 |
0,134 |
|
Folat, gıda
|
µg |
49 |
28 |
99 |
|
A vitamini
|
RE |
6 |
3 |
11 |
|
Beta-karoten
|
µg |
76 |
30 |
128 |
|
Likopen
|
µg |
0 |
0 |
0 |
|
Lutein
|
µg |
17 |
7 |
33 |