ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
25 |
22 |
29 |
|
Enerji
|
kJ |
105 |
92 |
119 |
|
Su
|
g |
91,97 |
91,17 |
93,05 |
|
Kül
|
g |
0,64 |
0,51 |
0,73 |
|
Protein
|
g |
1,27 |
1,19 |
1,34 |
|
Azot
|
g |
0,20 |
0,19 |
0,22 |
|
Yağ, toplam
|
g |
0,23 |
0,20 |
0,27 |
|
Karbonhidrat
|
g |
3,05 |
2,31 |
4,00 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
2,85 |
2,34 |
3,68 |
|
Lif, suda çözünür
|
g |
0,80 |
0,62 |
1,10 |
|
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
2,06 |
1,72 |
2,58 |
|
Sakaroz
|
g |
0,06 |
0,00 |
0,17 |
|
Glukoz
|
g |
1,37 |
0,65 |
1,79 |
|
Fruktoz
|
g |
1,19 |
0,67 |
1,78 |
|
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Sorbitol
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
D-mannitol
|
g |
0,01 |
0,00 |
0,02 |
|
Ksilitol
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Tuz
|
mg |
15 |
11 |
29 |
|
Demir, Fe
|
mg |
0,31 |
0,23 |
0,38 |
|
Fosfor, P
|
mg |
31 |
27 |
34 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
10 |
7 |
15 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
19 |
17 |
21 |
|
Potasyum, K
|
mg |
227 |
202 |
254 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
6 |
4 |
11 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
0,25 |
0,19 |
0,33 |
|
C vitamini
|
mg |
3,6 |
2,5 |
5,2 |
|
L-askorbik asit
|
mg |
2,9 |
1,5 |
4,0 |
|
Tiamin
|
mg |
0,014 |
0,006 |
0,028 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,039 |
0,035 |
0,047 |
|
Niasin
|
mg |
0,698 |
0,302 |
0,848 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,059 |
0,046 |
0,079 |
|
A vitamini
|
RE |
4 |
2 |
8 |
|
Beta-karoten
|
µg |
52 |
27 |
99 |
|
Likopen
|
µg |
0 |
0 |
0 |
|
Lutein
|
µg |
24 |
10 |
61 |
|
K-1 vitamini
|
µg |
6,1 |
0,0 |
10,1 |