ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
73 |
69 |
77 |
|
Enerji
|
kJ |
304 |
288 |
322 |
|
Su
|
g |
79,15 |
78,92 |
79,39 |
|
Kül
|
g |
0,38 |
0,24 |
0,51 |
|
Protein
|
g |
0,39 |
0,31 |
0,50 |
|
Azot
|
g |
0,06 |
0,05 |
0,08 |
|
Yağ, toplam
|
g |
0,08 |
0,08 |
0,09 |
|
Karbonhidrat
|
g |
15,06 |
13,65 |
17,23 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
5,06 |
3,01 |
6,19 |
|
Lif, suda çözünür
|
g |
0,37 |
0,26 |
0,54 |
|
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
4,69 |
2,46 |
5,89 |
|
Sakaroz
|
g |
0,01 |
0,00 |
0,04 |
|
Glukoz
|
g |
8,03 |
6,77 |
9,99 |
|
Fruktoz
|
g |
5,98 |
5,60 |
6,35 |
|
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Tuz
|
mg |
5 |
2 |
8 |
|
Demir, Fe
|
mg |
0,13 |
0,09 |
0,16 |
|
Fosfor, P
|
mg |
16 |
14 |
18 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
12 |
10 |
13 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
11 |
9 |
13 |
|
Potasyum, K
|
mg |
177 |
131 |
213 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
2 |
1 |
3 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
0,10 |
0,04 |
0,22 |
|
Selenyum, Se
|
µg |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
|
C vitamini
|
mg |
7,0 |
6,6 |
7,3 |
|
L-askorbik asit
|
mg |
2,4 |
1,5 |
3,9 |
|
Tiamin
|
mg |
0,015 |
0,015 |
0,016 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,008 |
0,004 |
0,014 |
|
Niasin
|
mg |
0,401 |
0,304 |
0,450 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,046 |
0,022 |
0,073 |
|
A vitamini
|
RE |
13 |
11 |
14 |
|
Beta-karoten
|
µg |
153 |
135 |
171 |
|
Likopen
|
µg |
61 |
0 |
122 |
|
Lutein
|
µg |
32 |
27 |
36 |