ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
28 |
24 |
31 |
|
Enerji
|
kJ |
119 |
101 |
128 |
|
Su
|
g |
91,82 |
91,10 |
92,87 |
|
Kül
|
g |
0,53 |
0,40 |
0,64 |
|
Protein
|
g |
0,89 |
0,81 |
0,95 |
|
Azot
|
g |
0,14 |
0,13 |
0,15 |
|
Yağ, toplam
|
g |
0,21 |
0,13 |
0,36 |
|
Karbonhidrat
|
g |
4,94 |
3,77 |
5,73 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
1,61 |
0,27 |
1,99 |
|
Lif, suda çözünür
|
g |
0,47 |
0,04 |
0,91 |
|
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
1,13 |
0,12 |
1,77 |
|
Sakaroz
|
g |
0,01 |
0,00 |
0,09 |
|
Glukoz
|
g |
1,28 |
0,42 |
3,09 |
|
Fruktoz
|
g |
1,09 |
0,16 |
1,59 |
|
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Tuz
|
mg |
5 |
2 |
7 |
|
Demir, Fe
|
mg |
0,37 |
0,24 |
0,48 |
|
Fosfor, P
|
mg |
27 |
21 |
35 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
11 |
8 |
16 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
14 |
12 |
16 |
|
Potasyum, K
|
mg |
224 |
180 |
307 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
2 |
1 |
3 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
0,18 |
0,13 |
0,24 |
|
C vitamini
|
mg |
150,7 |
139,0 |
170,2 |
|
L-askorbik asit
|
mg |
146,5 |
132,4 |
170,2 |
|
Tiamin
|
mg |
0,036 |
0,022 |
0,069 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,122 |
0,032 |
0,159 |
|
Niasin
|
mg |
0,996 |
0,837 |
1,556 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,438 |
0,298 |
0,596 |
|
Folat, gıda
|
µg |
66 |
45 |
79 |
|
A vitamini
|
RE |
101 |
40 |
202 |
|
Beta-karoten
|
µg |
1212 |
483 |
2420 |
|
Likopen
|
µg |
0 |
0 |
0 |
|
Lutein
|
µg |
381 |
111 |
600 |
|
K-1 vitamini
|
µg |
4,9 |
4,5 |
5,2 |