ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
49 |
44 |
54 |
|
Enerji
|
kJ |
204 |
183 |
224 |
|
Su
|
g |
87,14 |
86,25 |
88,29 |
|
Kül
|
g |
0,49 |
0,39 |
0,70 |
|
Protein
|
g |
0,70 |
0,63 |
0,84 |
|
Azot
|
g |
0,11 |
0,10 |
0,13 |
|
Yağ, toplam
|
g |
0,60 |
0,46 |
0,71 |
|
Karbonhidrat
|
g |
9,18 |
7,60 |
10,72 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
1,89 |
0,78 |
4,13 |
|
Lif, suda çözünür
|
g |
0,72 |
0,17 |
1,33 |
|
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
1,17 |
0,05 |
2,80 |
|
Sakaroz
|
g |
2,18 |
0,88 |
3,14 |
|
Glukoz
|
g |
1,91 |
1,43 |
2,20 |
|
Fruktoz
|
g |
2,06 |
1,51 |
2,35 |
|
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Tuz
|
mg |
4 |
2 |
8 |
|
Demir, Fe
|
mg |
0,17 |
0,08 |
0,32 |
|
Fosfor, P
|
mg |
21 |
16 |
28 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
39 |
20 |
57 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
13 |
12 |
16 |
|
Potasyum, K
|
mg |
153 |
114 |
175 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
2 |
1 |
3 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
0,08 |
0,06 |
0,12 |
|
Selenyum, Se
|
µg |
0,3 |
0,2 |
0,4 |
|
C vitamini
|
mg |
47,4 |
40,0 |
57,5 |
|
L-askorbik asit
|
mg |
46,7 |
40,0 |
57,5 |
|
Tiamin
|
mg |
0,084 |
0,048 |
0,112 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,028 |
0,026 |
0,031 |
|
Niasin
|
mg |
0,314 |
0,304 |
0,329 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,066 |
0,032 |
0,088 |
|
Folat, gıda
|
µg |
43 |
41 |
44 |
|
A vitamini
|
RE |
6 |
4 |
7 |
|
Beta-karoten
|
µg |
75 |
50 |
87 |
|
Likopen
|
µg |
0 |
0 |
0 |
|
Lutein
|
µg |
23 |
3 |
62 |