ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
Enerji
|
kcal |
498 |
498 |
498 |
Enerji
|
kJ |
2083 |
2083 |
2083 |
Su
|
g |
9,00 |
9,00 |
9,00 |
Kül
|
g |
1,36 |
1,36 |
1,36 |
Protein
|
g |
9,63 |
9,63 |
9,63 |
Azot
|
g |
1,86 |
1,86 |
1,86 |
Yağ, toplam
|
g |
30,49 |
30,49 |
30,49 |
Karbonhidrat
|
g |
42,91 |
42,91 |
42,91 |
Lif, toplam diyet
|
g |
6,61 |
6,61 |
6,61 |
Sakaroz
|
g |
22,99 |
22,99 |
22,99 |
Glukoz
|
g |
6,97 |
6,97 |
6,97 |
Fruktoz
|
g |
5,86 |
5,86 |
5,86 |
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
Tuz
|
mg |
6 |
6 |
6 |
Demir, Fe
|
mg |
1,47 |
1,47 |
1,47 |
Fosfor, P
|
mg |
307 |
307 |
307 |
Kalsiyum, Ca
|
mg |
103 |
103 |
103 |
Magnezyum, Mg
|
mg |
122 |
122 |
122 |
Potasyum, K
|
mg |
313 |
313 |
313 |
Sodyum, Na
|
mg |
3 |
3 |
3 |
Çinko, Zn
|
mg |
1,78 |
1,78 |
1,78 |
Selenyum, Se
|
µg |
2,5 |
2,5 |
2,5 |
Tiamin
|
mg |
0,072 |
0,072 |
0,072 |
Riboflavin
|
mg |
0,185 |
0,185 |
0,185 |
Niasin
|
mg |
0,629 |
0,629 |
0,629 |
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,026 |
0,026 |
0,026 |
E vitamini
|
α-TE |
8,35 |
8,35 |
8,35 |
E vitamini, IU
|
IU |
12,44 |
12,44 |
12,44 |
Alfa-tokoferol
|
mg |
8,35 |
8,35 |
8,35 |
Yağ asitleri, toplam doymuş
|
g |
2,049 |
2,049 |
2,049 |
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış
|
g |
21,622 |
21,622 |
21,622 |
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış
|
g |
5,110 |
5,110 |
5,110 |
Yağ asidi 4:0 (bütirik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 6:0 (kaproik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 8:0 (kaprilik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 10:0 (kaprik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 12:0 (laurik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 14:0 (miristik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 15:0 (pentadesilik asit )
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 16:0 (palmitik asit)
|
g |
1,775 |
1,775 |
1,775 |
Yağ asidi 17:0 (margarik asit)
|
g |
0,015 |
0,015 |
0,015 |
Yağ asidi 18:0 (stearik asit)
|
g |
0,219 |
0,219 |
0,219 |
Yağ asidi 20:0 (araşidik asit)
|
g |
0,020 |
0,020 |
0,020 |
Yağ asidi 22:0 (behenik asit)
|
g |
0,020 |
0,020 |
0,020 |
Yağ asidi 24:0 (lignoserik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 14:1 n-5 cis (miristoleik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 16:1 n-7 cis (palmitoleik asit)
|
g |
0,128 |
0,128 |
0,128 |
Yağ asidi 18:1 n-9 cis (oleik asit)
|
g |
21,459 |
21,459 |
21,459 |
Yağ asidi 18:1 n-9 trans (elaidik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 20:1 n-9 cis
|
g |
0,017 |
0,017 |
0,017 |
Yağ asidi 22:1 n-9 cis (erüsik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 24:1 n-9 cis
|
g |
0,017 |
0,017 |
0,017 |
Yağ asidi 18:2 n-6 cis,cis
|
g |
5,095 |
5,095 |
5,095 |
Yağ asidi 18:3 n-3 all-cis
|
g |
0,015 |
0,015 |
0,015 |
Yağ asidi 18:3 n-6 all-cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 20:4 n-6 all-cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 20:5 n-3 all-cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 22:6 n-3 all-cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |