ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
Enerji
|
kcal |
348 |
345 |
352 |
Enerji
|
kJ |
1457 |
1442 |
1472 |
Su
|
g |
11,40 |
11,22 |
11,86 |
Kül
|
g |
1,40 |
1,22 |
1,86 |
Protein
|
g |
9,89 |
9,19 |
10,63 |
Azot
|
g |
1,58 |
1,47 |
1,70 |
Yağ, toplam
|
g |
4,72 |
4,42 |
4,98 |
Karbonhidrat
|
g |
60,56 |
58,67 |
61,31 |
Lif, toplam diyet
|
g |
12,04 |
11,26 |
14,28 |
Lif, suda çözünür
|
g |
1,28 |
0,03 |
3,43 |
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
10,76 |
9,06 |
11,84 |
Nişasta
|
g |
54,50 |
49,51 |
58,22 |
Sakaroz
|
g |
0,05 |
0,00 |
0,10 |
Glukoz
|
g |
0,11 |
0,00 |
0,31 |
Fruktoz
|
g |
0,05 |
0,00 |
0,10 |
Laktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
Tuz
|
mg |
5 |
0 |
10 |
Demir, Fe
|
mg |
2,89 |
1,87 |
4,27 |
Fosfor, P
|
mg |
348 |
249 |
549 |
Kalsiyum, Ca
|
mg |
7 |
3 |
9 |
Magnezyum, Mg
|
mg |
170 |
122 |
263 |
Potasyum, K
|
mg |
317 |
35 |
536 |
Sodyum, Na
|
mg |
2 |
0 |
4 |
Çinko, Zn
|
mg |
3,17 |
2,21 |
5,17 |
Selenyum, Se
|
µg |
3,8 |
0,0 |
7,1 |
Niasin eşdeğerleri, toplam
|
NE |
1,274 |
0,991 |
1,732 |
Triptofan
|
mg |
76 |
59 |
104 |
Treonin
|
mg |
183 |
93 |
224 |
Izolosin
|
mg |
260 |
229 |
292 |
Lösin
|
mg |
1281 |
1168 |
1402 |
Lizin
|
mg |
340 |
240 |
443 |
Metiyonin
|
mg |
179 |
139 |
211 |
Sistin
|
mg |
73 |
62 |
86 |
Fenilalanin
|
mg |
537 |
497 |
588 |
Tirozin
|
mg |
398 |
367 |
427 |
Valin
|
mg |
369 |
343 |
399 |
Arjinin
|
mg |
166 |
100 |
222 |
Histidin
|
mg |
255 |
157 |
404 |
Alanin
|
mg |
742 |
694 |
802 |
Aspartik asit
|
mg |
524 |
268 |
721 |
Glutamik asit
|
mg |
1594 |
1277 |
2048 |
Glisin
|
mg |
339 |
310 |
361 |
Prolin
|
mg |
1026 |
912 |
1118 |
Serin
|
mg |
411 |
318 |
628 |