ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
317 |
317 |
317 |
|
Enerji
|
kJ |
1326 |
1326 |
1326 |
|
Su
|
g |
14,82 |
14,82 |
14,82 |
|
Kül
|
g |
6,68 |
6,68 |
6,68 |
|
Protein
|
g |
14,38 |
14,38 |
14,38 |
|
Azot
|
g |
2,30 |
2,30 |
2,30 |
|
Yağ, toplam
|
g |
3,06 |
3,06 |
3,06 |
|
Karbonhidrat
|
g |
54,92 |
54,92 |
54,92 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
6,15 |
6,15 |
6,15 |
|
Nişasta
|
g |
55,70 |
55,70 |
55,70 |
|
Tuz
|
mg |
5238 |
5238 |
5238 |
|
Demir, Fe
|
mg |
6,08 |
6,08 |
6,08 |
|
Fosfor, P
|
mg |
359 |
359 |
359 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
90 |
90 |
90 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
144 |
144 |
144 |
|
Potasyum, K
|
mg |
583 |
583 |
583 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
2095 |
2095 |
2095 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
1,83 |
1,83 |
1,83 |
|
Selenyum, Se
|
µg |
6,1 |
6,1 |
6,1 |
|
Tiamin
|
mg |
0,320 |
0,320 |
0,320 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,132 |
0,132 |
0,132 |
|
Niasin eşdeğerleri, toplam
|
NE |
4,335 |
4,335 |
4,335 |
|
Niasin
|
mg |
1,328 |
1,328 |
1,328 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,102 |
0,102 |
0,102 |
|
E vitamini
|
α-TE |
21,80 |
21,80 |
21,80 |
|
E vitamini, IU
|
IU |
32,49 |
32,49 |
32,49 |
|
Alfa-tokoferol
|
mg |
21,80 |
21,80 |
21,80 |
|
Triptofan
|
mg |
180 |
180 |
180 |
|
Treonin
|
mg |
827 |
827 |
827 |
|
Izolosin
|
mg |
560 |
560 |
560 |
|
Lösin
|
mg |
1218 |
1218 |
1218 |
|
Lizin
|
mg |
2002 |
2002 |
2002 |
|
Metiyonin
|
mg |
552 |
552 |
552 |
|
Sistin
|
mg |
209 |
209 |
209 |
|
Fenilalanin
|
mg |
576 |
576 |
576 |
|
Tirozin
|
mg |
466 |
466 |
466 |
|
Valin
|
mg |
472 |
472 |
472 |
|
Arjinin
|
mg |
530 |
530 |
530 |
|
Histidin
|
mg |
735 |
735 |
735 |
|
Alanin
|
mg |
927 |
927 |
927 |
|
Aspartik asit
|
mg |
777 |
777 |
777 |
|
Glutamik asit
|
mg |
1655 |
1655 |
1655 |
|
Glisin
|
mg |
981 |
981 |
981 |
|
Prolin
|
mg |
794 |
794 |
794 |
|
Serin
|
mg |
848 |
848 |
848 |