ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
250 |
250 |
250 |
|
Enerji
|
kJ |
1045 |
1045 |
1045 |
|
Su
|
g |
34,43 |
34,43 |
34,43 |
|
Kül
|
g |
2,68 |
2,68 |
2,68 |
|
Protein
|
g |
5,01 |
5,01 |
5,01 |
|
Azot
|
g |
0,80 |
0,80 |
0,80 |
|
Yağ, toplam
|
g |
1,58 |
1,58 |
1,58 |
|
Karbonhidrat
|
g |
51,38 |
51,38 |
51,38 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
4,91 |
4,91 |
4,91 |
|
Lif, suda çözünür
|
g |
0,20 |
0,20 |
0,20 |
|
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
4,71 |
4,71 |
4,71 |
|
Tuz
|
mg |
753 |
753 |
753 |
|
Demir, Fe
|
mg |
1,99 |
1,99 |
1,99 |
|
Fosfor, P
|
mg |
95 |
95 |
95 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
574 |
574 |
574 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
40 |
40 |
40 |
|
Potasyum, K
|
mg |
188 |
188 |
188 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
301 |
301 |
301 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
0,72 |
0,72 |
0,72 |
|
Selenyum, Se
|
µg |
3,6 |
3,6 |
3,6 |
|
Tiamin
|
mg |
0,137 |
0,137 |
0,137 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,065 |
0,065 |
0,065 |
|
Niasin eşdeğerleri, toplam
|
NE |
4,204 |
4,204 |
4,204 |
|
Niasin
|
mg |
3,539 |
3,539 |
3,539 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,102 |
0,102 |
0,102 |
|
Folat, gıda
|
µg |
34 |
34 |
34 |
|
E vitamini
|
α-TE |
0,23 |
0,23 |
0,23 |
|
E vitamini, IU
|
IU |
0,34 |
0,34 |
0,34 |
|
Alfa-tokoferol
|
mg |
0,23 |
0,23 |
0,23 |
|
Triptofan
|
mg |
40 |
40 |
40 |
|
Treonin
|
mg |
267 |
267 |
267 |
|
Izolosin
|
mg |
210 |
210 |
210 |
|
Lösin
|
mg |
630 |
630 |
630 |
|
Lizin
|
mg |
254 |
254 |
254 |
|
Metiyonin
|
mg |
202 |
202 |
202 |
|
Fenilalanin
|
mg |
318 |
318 |
318 |
|
Tirozin
|
mg |
214 |
214 |
214 |
|
Valin
|
mg |
271 |
271 |
271 |
|
Arjinin
|
mg |
73 |
73 |
73 |
|
Histidin
|
mg |
116 |
116 |
116 |
|
Alanin
|
mg |
401 |
401 |
401 |
|
Aspartik asit
|
mg |
116 |
116 |
116 |
|
Glutamik asit
|
mg |
600 |
600 |
600 |
|
Glisin
|
mg |
300 |
300 |
300 |
|
Prolin
|
mg |
650 |
650 |
650 |
|
Serin
|
mg |
200 |
200 |
200 |