ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
Enerji
|
kcal |
410 |
410 |
410 |
Enerji
|
kJ |
1715 |
1715 |
1715 |
Su
|
g |
18,10 |
18,10 |
18,10 |
Kül
|
g |
1,59 |
1,59 |
1,59 |
Protein
|
g |
5,47 |
5,47 |
5,47 |
Azot
|
g |
0,96 |
0,96 |
0,96 |
Yağ, toplam
|
g |
18,10 |
18,10 |
18,10 |
Karbonhidrat
|
g |
55,84 |
55,84 |
55,84 |
Lif, toplam diyet
|
g |
0,90 |
0,90 |
0,90 |
Lif, suda çözünür
|
g |
0,40 |
0,40 |
0,40 |
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
0,50 |
0,50 |
0,50 |
Tuz
|
mg |
878 |
878 |
878 |
Demir, Fe
|
mg |
2,13 |
2,13 |
2,13 |
Fosfor, P
|
mg |
108 |
108 |
108 |
Kalsiyum, Ca
|
mg |
26 |
26 |
26 |
Magnezyum, Mg
|
mg |
26 |
26 |
26 |
Potasyum, K
|
mg |
206 |
206 |
206 |
Sodyum, Na
|
mg |
351 |
351 |
351 |
Çinko, Zn
|
mg |
0,61 |
0,61 |
0,61 |
Tiamin
|
mg |
0,040 |
0,040 |
0,040 |
Riboflavin
|
mg |
0,040 |
0,040 |
0,040 |
Niasin eşdeğerleri, toplam
|
NE |
1,020 |
1,020 |
1,020 |
Niasin
|
mg |
0,170 |
0,170 |
0,170 |
Yağ asitleri, toplam doymuş
|
g |
5,838 |
5,838 |
5,838 |
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış
|
g |
5,666 |
5,666 |
5,666 |
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış
|
g |
1,529 |
1,529 |
1,529 |
Yağ asidi 12:0 (laurik asit)
|
g |
0,039 |
0,039 |
0,039 |
Yağ asidi 14:0 (miristik asit)
|
g |
0,111 |
0,111 |
0,111 |
Yağ asidi 16:0 (palmitik asit)
|
g |
4,741 |
4,741 |
4,741 |
Yağ asidi 17:0 (margarik asit)
|
g |
0,016 |
0,016 |
0,016 |
Yağ asidi 18:0 (stearik asit)
|
g |
0,876 |
0,876 |
0,876 |
Yağ asidi 20:0 (araşidik asit)
|
g |
0,054 |
0,054 |
0,054 |
Yağ asidi 16:1 n-7 cis (palmitoleik asit)
|
g |
0,037 |
0,037 |
0,037 |
Yağ asidi 18:1 n-9 cis (oleik asit)
|
g |
5,604 |
5,604 |
5,604 |
Yağ asidi 20:1 n-9 cis
|
g |
0,025 |
0,025 |
0,025 |
Yağ asidi 18:2 n-6 cis,cis
|
g |
1,458 |
1,458 |
1,458 |
Yağ asidi 18:3 n-3 all-cis
|
g |
0,071 |
0,071 |
0,071 |
Triptofan
|
mg |
51 |
51 |
51 |
Treonin
|
mg |
171 |
171 |
171 |
Izolosin
|
mg |
189 |
189 |
189 |
Lösin
|
mg |
334 |
334 |
334 |
Lizin
|
mg |
110 |
110 |
110 |
Metiyonin
|
mg |
111 |
111 |
111 |
Fenilalanin
|
mg |
236 |
236 |
236 |
Tirozin
|
mg |
85 |
85 |
85 |
Valin
|
mg |
238 |
238 |
238 |
Arjinin
|
mg |
161 |
161 |
161 |
Histidin
|
mg |
94 |
94 |
94 |
Alanin
|
mg |
198 |
198 |
198 |
Aspartik asit
|
mg |
345 |
345 |
345 |
Glutamik asit
|
mg |
1099 |
1099 |
1099 |
Glisin
|
mg |
169 |
169 |
169 |
Prolin
|
mg |
187 |
187 |
187 |
Serin
|
mg |
348 |
348 |
348 |