ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
Enerji
|
kcal |
367 |
367 |
367 |
Enerji
|
kJ |
1535 |
1535 |
1535 |
Su
|
g |
30,63 |
30,63 |
30,63 |
Kül
|
g |
1,35 |
1,35 |
1,35 |
Protein
|
g |
5,71 |
5,71 |
5,71 |
Azot
|
g |
0,98 |
0,98 |
0,98 |
Yağ, toplam
|
g |
19,90 |
19,90 |
19,90 |
Karbonhidrat
|
g |
40,11 |
40,11 |
40,11 |
Lif, toplam diyet
|
g |
2,30 |
2,30 |
2,30 |
Lif, suda çözünür
|
g |
0,90 |
0,90 |
0,90 |
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
1,40 |
1,40 |
1,40 |
Tuz
|
mg |
1065 |
1065 |
1065 |
Demir, Fe
|
mg |
1,43 |
1,43 |
1,43 |
Fosfor, P
|
mg |
52 |
52 |
52 |
Kalsiyum, Ca
|
mg |
17 |
17 |
17 |
Magnezyum, Mg
|
mg |
17 |
17 |
17 |
Potasyum, K
|
mg |
90 |
90 |
90 |
Sodyum, Na
|
mg |
426 |
426 |
426 |
Çinko, Zn
|
mg |
0,34 |
0,34 |
0,34 |
Tiamin
|
mg |
0,230 |
0,230 |
0,230 |
Riboflavin
|
mg |
0,080 |
0,080 |
0,080 |
Niasin eşdeğerleri, toplam
|
NE |
1,080 |
1,080 |
1,080 |
Niasin
|
mg |
0,330 |
0,330 |
0,330 |
Yağ asitleri, toplam doymuş
|
g |
7,921 |
7,921 |
7,921 |
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış
|
g |
4,988 |
4,988 |
4,988 |
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış
|
g |
1,418 |
1,418 |
1,418 |
Yağ asidi 8:0 (kaprilik asit)
|
g |
0,020 |
0,020 |
0,020 |
Yağ asidi 10:0 (kaprik asit)
|
g |
0,018 |
0,018 |
0,018 |
Yağ asidi 12:0 (laurik asit)
|
g |
0,216 |
0,216 |
0,216 |
Yağ asidi 14:0 (miristik asit)
|
g |
0,200 |
0,200 |
0,200 |
Yağ asidi 16:0 (palmitik asit)
|
g |
6,385 |
6,385 |
6,385 |
Yağ asidi 17:0 (margarik asit)
|
g |
0,017 |
0,017 |
0,017 |
Yağ asidi 18:0 (stearik asit)
|
g |
1,018 |
1,018 |
1,018 |
Yağ asidi 20:0 (araşidik asit)
|
g |
0,046 |
0,046 |
0,046 |
Yağ asidi 16:1 n-7 cis (palmitoleik asit)
|
g |
0,017 |
0,017 |
0,017 |
Yağ asidi 18:1 n-9 cis (oleik asit)
|
g |
4,950 |
4,950 |
4,950 |
Yağ asidi 20:1 n-9 cis
|
g |
0,022 |
0,022 |
0,022 |
Yağ asidi 18:2 n-6 cis,cis
|
g |
1,320 |
1,320 |
1,320 |
Yağ asidi 18:3 n-3 all-cis
|
g |
0,098 |
0,098 |
0,098 |
Triptofan
|
mg |
45 |
45 |
45 |
Treonin
|
mg |
160 |
160 |
160 |
Izolosin
|
mg |
213 |
213 |
213 |
Lösin
|
mg |
399 |
399 |
399 |
Lizin
|
mg |
103 |
103 |
103 |
Metiyonin
|
mg |
98 |
98 |
98 |
Fenilalanin
|
mg |
306 |
306 |
306 |
Tirozin
|
mg |
115 |
115 |
115 |
Valin
|
mg |
248 |
248 |
248 |
Arjinin
|
mg |
193 |
193 |
193 |
Histidin
|
mg |
121 |
121 |
121 |
Alanin
|
mg |
178 |
178 |
178 |
Aspartik asit
|
mg |
234 |
234 |
234 |
Glutamik asit
|
mg |
2176 |
2176 |
2176 |
Glisin
|
mg |
217 |
217 |
217 |
Prolin
|
mg |
415 |
415 |
415 |
Serin
|
mg |
419 |
419 |
419 |