ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
Enerji
|
kcal |
210 |
210 |
210 |
Enerji
|
kJ |
879 |
879 |
879 |
Su
|
g |
61,41 |
61,41 |
61,41 |
Kül
|
g |
2,53 |
2,53 |
2,53 |
Protein
|
g |
11,44 |
11,44 |
11,44 |
Azot
|
g |
1,83 |
1,83 |
1,83 |
Yağ, toplam
|
g |
16,03 |
16,03 |
16,03 |
Karbonhidrat
|
g |
1,39 |
1,39 |
1,39 |
Lif, toplam diyet
|
g |
7,20 |
7,20 |
7,20 |
Lif, suda çözünür
|
g |
1,00 |
1,00 |
1,00 |
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
6,20 |
6,20 |
6,20 |
Tuz
|
mg |
2778 |
2778 |
2778 |
Fosfor, P
|
mg |
170 |
170 |
170 |
Kalsiyum, Ca
|
mg |
33 |
33 |
33 |
Magnezyum, Mg
|
mg |
14 |
14 |
14 |
Potasyum, K
|
mg |
223 |
223 |
223 |
Sodyum, Na
|
mg |
1111 |
1111 |
1111 |
Çinko, Zn
|
mg |
2,30 |
2,30 |
2,30 |
Selenyum, Se
|
µg |
8,3 |
8,3 |
8,3 |
Tiamin
|
mg |
0,030 |
0,030 |
0,030 |
Riboflavin
|
mg |
0,050 |
0,050 |
0,050 |
Niasin eşdeğerleri, toplam
|
NE |
2,823 |
2,823 |
2,823 |
Niasin
|
mg |
1,290 |
1,290 |
1,290 |
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,280 |
0,280 |
0,280 |
E vitamini
|
α-TE |
0,20 |
0,20 |
0,20 |
E vitamini, IU
|
IU |
0,30 |
0,30 |
0,30 |
Alfa-tokoferol
|
mg |
0,20 |
0,20 |
0,20 |
Yağ asitleri, toplam doymuş
|
g |
4,821 |
4,821 |
4,821 |
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış
|
g |
6,376 |
6,376 |
6,376 |
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış
|
g |
4,080 |
4,080 |
4,080 |
Yağ asidi 12:0 (laurik asit)
|
g |
0,111 |
0,111 |
0,111 |
Yağ asidi 14:0 (miristik asit)
|
g |
0,111 |
0,111 |
0,111 |
Yağ asidi 15:0 (pentadesilik asit )
|
g |
0,019 |
0,019 |
0,019 |
Yağ asidi 16:0 (palmitik asit)
|
g |
3,312 |
3,312 |
3,312 |
Yağ asidi 17:0 (margarik asit)
|
g |
0,039 |
0,039 |
0,039 |
Yağ asidi 18:0 (stearik asit)
|
g |
1,197 |
1,197 |
1,197 |
Yağ asidi 20:0 (araşidik asit)
|
g |
0,020 |
0,020 |
0,020 |
Yağ asidi 24:0 (lignoserik asit)
|
g |
0,011 |
0,011 |
0,011 |
Yağ asidi 14:1 n-5 cis (miristoleik asit)
|
g |
0,021 |
0,021 |
0,021 |
Yağ asidi 16:1 n-7 cis (palmitoleik asit)
|
g |
0,555 |
0,555 |
0,555 |
Yağ asidi 18:1 n-9 cis (oleik asit)
|
g |
5,755 |
5,755 |
5,755 |
Yağ asidi 20:1 n-9 cis
|
g |
0,046 |
0,046 |
0,046 |
Yağ asidi 18:2 n-6 cis,cis
|
g |
3,821 |
3,821 |
3,821 |
Yağ asidi 18:3 n-3 all-cis
|
g |
0,226 |
0,226 |
0,226 |
Yağ asidi 18:3 n-6 all-cis
|
g |
0,033 |
0,033 |
0,033 |
Kolesterol
|
mg |
62 |
62 |
62 |
Triptofan
|
mg |
92 |
92 |
92 |
Treonin
|
mg |
428 |
428 |
428 |
Izolosin
|
mg |
436 |
436 |
436 |
Lösin
|
mg |
781 |
781 |
781 |
Lizin
|
mg |
869 |
869 |
869 |
Metiyonin
|
mg |
233 |
233 |
233 |
Fenilalanin
|
mg |
454 |
454 |
454 |
Tirozin
|
mg |
294 |
294 |
294 |
Valin
|
mg |
484 |
484 |
484 |
Arjinin
|
mg |
689 |
689 |
689 |
Histidin
|
mg |
300 |
300 |
300 |
Alanin
|
mg |
610 |
610 |
610 |
Aspartik asit
|
mg |
922 |
922 |
922 |
Glutamik asit
|
mg |
1630 |
1630 |
1630 |
Glisin
|
mg |
659 |
659 |
659 |
Prolin
|
mg |
458 |
458 |
458 |
Serin
|
mg |
553 |
553 |
553 |