Enerji
|
kcal |
703 |
695 |
711 |
Enerji
|
kJ |
2940 |
2906 |
2974 |
Su
|
g |
5,61 |
3,41 |
7,80 |
Kül
|
g |
1,98 |
1,79 |
2,17 |
Protein
|
g |
9,51 |
9,12 |
9,91 |
Azot
|
g |
1,80 |
1,72 |
1,87 |
Yağ, toplam
|
g |
69,91 |
69,74 |
70,08 |
Karbonhidrat
|
g |
4,74 |
2,50 |
6,98 |
Lif, toplam diyet
|
g |
8,25 |
7,79 |
8,71 |
Lif, suda çözünür
|
g |
1,32 |
0,35 |
2,29 |
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
6,93 |
5,50 |
8,36 |
Tuz
|
mg |
10 |
10 |
10 |
Demir, Fe
|
mg |
2,39 |
2,38 |
2,40 |
Fosfor, P
|
mg |
297 |
249 |
345 |
Kalsiyum, Ca
|
mg |
59 |
50 |
68 |
Magnezyum, Mg
|
mg |
138 |
119 |
156 |
Potasyum, K
|
mg |
593 |
467 |
719 |
Sodyum, Na
|
mg |
4 |
4 |
4 |
Çinko, Zn
|
mg |
5,02 |
5,02 |
5,02 |
Selenyum, Se
|
µg |
4,0 |
2,4 |
5,6 |
Tiamin
|
mg |
0,477 |
0,442 |
0,511 |
Riboflavin
|
mg |
0,123 |
0,102 |
0,144 |
Niasin eşdeğerleri, toplam
|
NE |
4,215 |
4,074 |
4,356 |
Niasin
|
mg |
1,148 |
1,002 |
1,294 |
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,204 |
0,188 |
0,219 |
E vitamini
|
α-TE |
1,28 |
1,08 |
1,47 |
E vitamini, IU
|
IU |
1,90 |
1,61 |
2,19 |
Alfa-tokoferol
|
mg |
1,28 |
1,08 |
1,47 |
Yağ asitleri, toplam doymuş
|
g |
2,650 |
0,000 |
5,300 |
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış
|
g |
17,908 |
0,000 |
35,816 |
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış
|
g |
10,811 |
0,000 |
21,622 |
Yağ asidi 4:0 (bütirik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 6:0 (kaproik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 8:0 (kaprilik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 10:0 (kaprik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 12:0 (laurik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 14:0 (miristik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 15:0 (pentadesilik asit )
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 16:0 (palmitik asit)
|
g |
3,880 |
3,880 |
3,880 |
Yağ asidi 17:0 (margarik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 18:0 (stearik asit)
|
g |
1,420 |
1,420 |
1,420 |
Yağ asidi 20:0 (araşidik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 22:0 (behenik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 24:0 (lignoserik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 14:1 n-5 cis (miristoleik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 16:1 n-7 cis (palmitoleik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 18:1 n-9 cis (oleik asit)
|
g |
35,816 |
35,816 |
35,816 |
Yağ asidi 18:1 n-9 trans (elaidik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 20:1 n-9 cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 22:1 n-9 cis (erüsik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 24:1 n-9 cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 18:2 n-6 cis,cis
|
g |
20,568 |
20,568 |
20,568 |
Yağ asidi 18:3 n-3 all-cis
|
g |
1,053 |
1,053 |
1,053 |
Yağ asidi 18:3 n-6 all-cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 20:4 n-6 all-cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 20:5 n-3 all-cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 22:6 n-3 all-cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Triptofan
|
mg |
184 |
184 |
184 |
Treonin
|
mg |
171 |
166 |
176 |
Izolosin
|
mg |
262 |
253 |
271 |
Lösin
|
mg |
489 |
483 |
494 |
Lizin
|
mg |
200 |
196 |
204 |
Metiyonin
|
mg |
67 |
67 |
67 |
Sistin
|
mg |
132 |
128 |
136 |
Fenilalanin
|
mg |
359 |
349 |
368 |
Tirozin
|
mg |
194 |
184 |
203 |
Valin
|
mg |
334 |
315 |
354 |
Arjinin
|
mg |
214 |
213 |
215 |
Histidin
|
mg |
217 |
214 |
219 |
Alanin
|
mg |
257 |
250 |
265 |
Aspartik asit
|
mg |
795 |
766 |
823 |
Glutamik asit
|
mg |
1396 |
1364 |
1428 |
Glisin
|
mg |
440 |
436 |
443 |
Prolin
|
mg |
534 |
516 |
551 |
Serin
|
mg |
420 |
410 |
430 |