ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
Enerji
|
kcal |
120 |
120 |
120 |
Enerji
|
kJ |
500 |
500 |
500 |
Su
|
g |
71,79 |
71,79 |
71,79 |
Kül
|
g |
2,48 |
2,48 |
2,48 |
Protein
|
g |
13,94 |
13,94 |
13,94 |
Azot
|
g |
2,23 |
2,23 |
2,23 |
Yağ, toplam
|
g |
4,53 |
4,53 |
4,53 |
Karbonhidrat
|
g |
4,26 |
4,26 |
4,26 |
Lif, toplam diyet
|
g |
3,00 |
3,00 |
3,00 |
Lif, suda çözünür
|
g |
1,00 |
1,00 |
1,00 |
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
2,00 |
2,00 |
2,00 |
Tuz
|
mg |
2523 |
2523 |
2523 |
Demir, Fe
|
mg |
0,39 |
0,39 |
0,39 |
Fosfor, P
|
mg |
280 |
280 |
280 |
Kalsiyum, Ca
|
mg |
20 |
20 |
20 |
Magnezyum, Mg
|
mg |
20 |
20 |
20 |
Potasyum, K
|
mg |
315 |
315 |
315 |
Sodyum, Na
|
mg |
1009 |
1009 |
1009 |
Çinko, Zn
|
mg |
0,49 |
0,49 |
0,49 |
Selenyum, Se
|
µg |
8,4 |
8,4 |
8,4 |
Tiamin
|
mg |
0,020 |
0,020 |
0,020 |
Riboflavin
|
mg |
0,020 |
0,020 |
0,020 |
Niasin eşdeğerleri, toplam
|
NE |
6,487 |
6,487 |
6,487 |
Niasin
|
mg |
4,220 |
4,220 |
4,220 |
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,260 |
0,260 |
0,260 |
E vitamini
|
α-TE |
0,18 |
0,18 |
0,18 |
E vitamini, IU
|
IU |
0,27 |
0,27 |
0,27 |
Alfa-tokoferol
|
mg |
0,18 |
0,18 |
0,18 |
Yağ asitleri, toplam doymuş
|
g |
1,463 |
1,463 |
1,463 |
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış
|
g |
1,743 |
1,743 |
1,743 |
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış
|
g |
1,111 |
1,111 |
1,111 |
Yağ asidi 12:0 (laurik asit)
|
g |
0,008 |
0,008 |
0,008 |
Yağ asidi 14:0 (miristik asit)
|
g |
0,038 |
0,038 |
0,038 |
Yağ asidi 15:0 (pentadesilik asit )
|
g |
0,007 |
0,007 |
0,007 |
Yağ asidi 16:0 (palmitik asit)
|
g |
0,978 |
0,978 |
0,978 |
Yağ asidi 17:0 (margarik asit)
|
g |
0,014 |
0,014 |
0,014 |
Yağ asidi 18:0 (stearik asit)
|
g |
0,401 |
0,401 |
0,401 |
Yağ asidi 20:0 (araşidik asit)
|
g |
0,007 |
0,007 |
0,007 |
Yağ asidi 24:0 (lignoserik asit)
|
g |
0,010 |
0,010 |
0,010 |
Yağ asidi 14:1 n-5 cis (miristoleik asit)
|
g |
0,005 |
0,005 |
0,005 |
Yağ asidi 16:1 n-7 cis (palmitoleik asit)
|
g |
0,131 |
0,131 |
0,131 |
Yağ asidi 18:1 n-9 cis (oleik asit)
|
g |
1,594 |
1,594 |
1,594 |
Yağ asidi 20:1 n-9 cis
|
g |
0,013 |
0,013 |
0,013 |
Yağ asidi 18:2 n-6 cis,cis
|
g |
1,037 |
1,037 |
1,037 |
Yağ asidi 18:3 n-3 all-cis
|
g |
0,066 |
0,066 |
0,066 |
Yağ asidi 18:3 n-6 all-cis
|
g |
0,008 |
0,008 |
0,008 |
Kolesterol
|
mg |
42 |
42 |
42 |
Triptofan
|
mg |
136 |
136 |
136 |
Treonin
|
mg |
548 |
548 |
548 |
Izolosin
|
mg |
593 |
593 |
593 |
Lösin
|
mg |
1048 |
1048 |
1048 |
Lizin
|
mg |
1153 |
1153 |
1153 |
Metiyonin
|
mg |
319 |
319 |
319 |
Fenilalanin
|
mg |
570 |
570 |
570 |
Tirozin
|
mg |
380 |
380 |
380 |
Valin
|
mg |
611 |
611 |
611 |
Arjinin
|
mg |
858 |
858 |
858 |
Histidin
|
mg |
421 |
421 |
421 |
Alanin
|
mg |
704 |
704 |
704 |
Aspartik asit
|
mg |
1241 |
1241 |
1241 |
Glutamik asit
|
mg |
2073 |
2073 |
2073 |
Glisin
|
mg |
638 |
638 |
638 |
Prolin
|
mg |
437 |
437 |
437 |
Serin
|
mg |
631 |
631 |
631 |