ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
Enerji
|
kcal |
111 |
111 |
111 |
Enerji
|
kJ |
463 |
463 |
463 |
Su
|
g |
72,90 |
72,90 |
72,90 |
Kül
|
g |
2,11 |
2,11 |
2,11 |
Protein
|
g |
13,81 |
13,81 |
13,81 |
Azot
|
g |
2,21 |
2,21 |
2,21 |
Yağ, toplam
|
g |
3,52 |
3,52 |
3,52 |
Karbonhidrat
|
g |
4,16 |
4,16 |
4,16 |
Lif, toplam diyet
|
g |
3,50 |
3,50 |
3,50 |
Lif, suda çözünür
|
g |
0,80 |
0,80 |
0,80 |
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
2,70 |
2,70 |
2,70 |
Tuz
|
mg |
1558 |
1558 |
1558 |
Demir, Fe
|
mg |
1,53 |
1,53 |
1,53 |
Fosfor, P
|
mg |
112 |
112 |
112 |
Kalsiyum, Ca
|
mg |
20 |
20 |
20 |
Magnezyum, Mg
|
mg |
18 |
18 |
18 |
Potasyum, K
|
mg |
229 |
229 |
229 |
Sodyum, Na
|
mg |
623 |
623 |
623 |
Çinko, Zn
|
mg |
2,49 |
2,49 |
2,49 |
Selenyum, Se
|
µg |
6,0 |
6,0 |
6,0 |
Tiamin
|
mg |
0,020 |
0,020 |
0,020 |
Riboflavin
|
mg |
0,030 |
0,030 |
0,030 |
Niasin eşdeğerleri, toplam
|
NE |
5,497 |
5,497 |
5,497 |
Niasin
|
mg |
3,680 |
3,680 |
3,680 |
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,300 |
0,300 |
0,300 |
B-12 vitamini
|
µg |
0,54 |
0,54 |
0,54 |
E vitamini
|
α-TE |
0,53 |
0,53 |
0,53 |
E vitamini, IU
|
IU |
0,79 |
0,79 |
0,79 |
Alfa-tokoferol
|
mg |
0,53 |
0,53 |
0,53 |
Yağ asitleri, toplam doymuş
|
g |
1,803 |
1,803 |
1,803 |
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış
|
g |
1,436 |
1,436 |
1,436 |
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış
|
g |
0,112 |
0,112 |
0,112 |
Yağ asidi 10:0 (kaprik asit)
|
g |
0,001 |
0,001 |
0,001 |
Yağ asidi 12:0 (laurik asit)
|
g |
0,002 |
0,002 |
0,002 |
Yağ asidi 14:0 (miristik asit)
|
g |
0,091 |
0,091 |
0,091 |
Yağ asidi 15:0 (pentadesilik asit )
|
g |
0,018 |
0,018 |
0,018 |
Yağ asidi 16:0 (palmitik asit)
|
g |
0,923 |
0,923 |
0,923 |
Yağ asidi 17:0 (margarik asit)
|
g |
0,042 |
0,042 |
0,042 |
Yağ asidi 18:0 (stearik asit)
|
g |
0,721 |
0,721 |
0,721 |
Yağ asidi 20:0 (araşidik asit)
|
g |
0,004 |
0,004 |
0,004 |
Yağ asidi 14:1 n-5 cis (miristoleik asit)
|
g |
0,017 |
0,017 |
0,017 |
Yağ asidi 16:1 n-7 cis (palmitoleik asit)
|
g |
0,093 |
0,093 |
0,093 |
Yağ asidi 18:1 n-9 cis (oleik asit)
|
g |
1,303 |
1,303 |
1,303 |
Yağ asidi 18:1 n-9 trans (elaidik asit)
|
g |
0,017 |
0,017 |
0,017 |
Yağ asidi 20:1 n-9 cis
|
g |
0,006 |
0,006 |
0,006 |
Yağ asidi 18:2 n-6 cis,cis
|
g |
0,095 |
0,095 |
0,095 |
Yağ asidi 18:3 n-3 all-cis
|
g |
0,011 |
0,011 |
0,011 |
Yağ asidi 18:3 n-6 all-cis
|
g |
0,006 |
0,006 |
0,006 |
Kolesterol
|
mg |
29 |
29 |
29 |
Triptofan
|
mg |
109 |
109 |
109 |
Treonin
|
mg |
455 |
455 |
455 |
Izolosin
|
mg |
483 |
483 |
483 |
Lösin
|
mg |
875 |
875 |
875 |
Lizin
|
mg |
935 |
935 |
935 |
Metiyonin
|
mg |
252 |
252 |
252 |
Fenilalanin
|
mg |
497 |
497 |
497 |
Tirozin
|
mg |
328 |
328 |
328 |
Valin
|
mg |
525 |
525 |
525 |
Arjinin
|
mg |
704 |
704 |
704 |
Histidin
|
mg |
335 |
335 |
335 |
Alanin
|
mg |
680 |
680 |
680 |
Aspartik asit
|
mg |
1034 |
1034 |
1034 |
Glutamik asit
|
mg |
1875 |
1875 |
1875 |
Glisin
|
mg |
607 |
607 |
607 |
Prolin
|
mg |
415 |
415 |
415 |
Serin
|
mg |
566 |
566 |
566 |