Enerji
|
kcal |
123 |
93 |
142 |
Enerji
|
kJ |
515 |
389 |
596 |
Su
|
g |
72,75 |
70,56 |
73,54 |
Kül
|
g |
1,14 |
1,04 |
1,23 |
Protein
|
g |
19,21 |
18,07 |
20,46 |
Azot
|
g |
3,07 |
2,89 |
3,27 |
Yağ, toplam
|
g |
5,13 |
1,51 |
7,79 |
Karbonhidrat
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
Tuz
|
mg |
117 |
80 |
145 |
Demir, Fe
|
mg |
1,47 |
1,22 |
1,65 |
Fosfor, P
|
mg |
140 |
106 |
180 |
Kalsiyum, Ca
|
mg |
6 |
4 |
7 |
Magnezyum, Mg
|
mg |
21 |
19 |
24 |
Potasyum, K
|
mg |
357 |
312 |
399 |
Sodyum, Na
|
mg |
47 |
32 |
58 |
Çinko, Zn
|
mg |
2,73 |
2,38 |
3,51 |
Selenyum, Se
|
µg |
9,8 |
6,1 |
15,1 |
Tiamin
|
mg |
0,084 |
0,062 |
0,100 |
Riboflavin
|
mg |
0,187 |
0,164 |
0,210 |
Niasin eşdeğerleri, toplam
|
NE |
11,190 |
9,587 |
14,002 |
Niasin
|
mg |
6,321 |
5,631 |
8,452 |
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,356 |
0,314 |
0,399 |
B-12 vitamini
|
µg |
1,93 |
1,32 |
2,90 |
A vitamini
|
RE |
7 |
4 |
12 |
Retinol
|
µg |
7 |
4 |
12 |
D vitamini, IU
|
IU |
6 |
0 |
24 |
D-3 vitamini (kolekalsiferol)
|
µg |
0,2 |
0,0 |
0,6 |
K-2 vitamini
|
µg |
8,6 |
0,0 |
24,6 |
Yağ asitleri, toplam doymuş
|
g |
2,540 |
0,849 |
3,771 |
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış
|
g |
1,846 |
0,466 |
2,756 |
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış
|
g |
0,104 |
0,049 |
0,141 |
Yağ asidi 4:0 (bütirik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 6:0 (kaproik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 8:0 (kaprilik asit)
|
g |
0,002 |
0,000 |
0,007 |
Yağ asidi 10:0 (kaprik asit)
|
g |
0,004 |
0,000 |
0,011 |
Yağ asidi 12:0 (laurik asit)
|
g |
0,005 |
0,000 |
0,010 |
Yağ asidi 14:0 (miristik asit)
|
g |
0,145 |
0,064 |
0,201 |
Yağ asidi 15:0 (pentadesilik asit )
|
g |
0,017 |
0,013 |
0,028 |
Yağ asidi 16:0 (palmitik asit)
|
g |
1,416 |
0,461 |
2,234 |
Yağ asidi 17:0 (margarik asit)
|
g |
0,040 |
0,017 |
0,083 |
Yağ asidi 18:0 (stearik asit)
|
g |
0,890 |
0,273 |
1,484 |
Yağ asidi 20:0 (araşidik asit)
|
g |
0,007 |
0,000 |
0,017 |
Yağ asidi 22:0 (behenik asit)
|
g |
0,005 |
0,000 |
0,011 |
Yağ asidi 24:0 (lignoserik asit)
|
g |
0,008 |
0,000 |
0,017 |
Yağ asidi 14:1 n-5 cis (miristoleik asit)
|
g |
0,029 |
0,000 |
0,044 |
Yağ asidi 16:1 n-7 cis (palmitoleik asit)
|
g |
0,133 |
0,020 |
0,215 |
Yağ asidi 18:1 n-9 cis (oleik asit)
|
g |
1,664 |
0,436 |
2,476 |
Yağ asidi 18:1 n-9 trans (elaidik asit)
|
g |
0,005 |
0,000 |
0,021 |
Yağ asidi 20:1 n-9 cis
|
g |
0,015 |
0,000 |
0,029 |
Yağ asidi 22:1 n-9 cis (erüsik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 24:1 n-9 cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 18:2 n-6 cis,cis
|
g |
0,096 |
0,049 |
0,127 |
Yağ asidi 18:3 n-3 all-cis
|
g |
0,008 |
0,000 |
0,017 |
Yağ asidi 18:3 n-6 all-cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 20:4 n-6 all-cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 20:5 n-3 all-cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 22:6 n-3 all-cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Kolesterol
|
mg |
65 |
32 |
106 |
Triptofan
|
mg |
292 |
234 |
333 |
Treonin
|
mg |
956 |
116 |
1240 |
Izolosin
|
mg |
735 |
652 |
855 |
Lösin
|
mg |
1417 |
1233 |
1532 |
Lizin
|
mg |
2222 |
1961 |
2588 |
Metiyonin
|
mg |
447 |
413 |
489 |
Sistin
|
mg |
313 |
225 |
378 |
Fenilalanin
|
mg |
758 |
681 |
850 |
Tirozin
|
mg |
685 |
631 |
784 |
Valin
|
mg |
786 |
720 |
911 |
Arjinin
|
mg |
805 |
732 |
849 |
Histidin
|
mg |
781 |
630 |
1180 |
Alanin
|
mg |
1201 |
1102 |
1398 |
Aspartik asit
|
mg |
1615 |
1305 |
1769 |
Glutamik asit
|
mg |
2792 |
2600 |
2945 |
Glisin
|
mg |
1008 |
884 |
1105 |
Prolin
|
mg |
1007 |
812 |
1133 |
Serin
|
mg |
1003 |
907 |
1102 |