ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
454 |
454 |
454 |
|
Enerji
|
kJ |
1899 |
1899 |
1899 |
|
Su
|
g |
29,42 |
29,42 |
29,42 |
|
Kül
|
g |
4,33 |
4,33 |
4,33 |
|
Protein
|
g |
23,75 |
23,75 |
23,75 |
|
Azot
|
g |
3,80 |
3,80 |
3,80 |
|
Yağ, toplam
|
g |
38,52 |
38,52 |
38,52 |
|
Karbonhidrat
|
g |
2,17 |
2,17 |
2,17 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
1,81 |
1,81 |
1,81 |
|
Lif, suda çözünür
|
g |
0,10 |
0,10 |
0,10 |
|
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
1,71 |
1,71 |
1,71 |
|
Tuz
|
mg |
2428 |
2428 |
2428 |
|
Demir, Fe
|
mg |
2,58 |
2,58 |
2,58 |
|
Fosfor, P
|
mg |
248 |
248 |
248 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
20 |
20 |
20 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
20 |
20 |
20 |
|
Potasyum, K
|
mg |
275 |
275 |
275 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
971 |
971 |
971 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
4,39 |
4,39 |
4,39 |
|
Selenyum, Se
|
µg |
16,2 |
16,2 |
16,2 |
|
Tiamin
|
mg |
0,088 |
0,088 |
0,088 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,122 |
0,122 |
0,122 |
|
Niasin eşdeğerleri, toplam
|
NE |
13,392 |
13,392 |
13,392 |
|
Niasin
|
mg |
6,218 |
6,218 |
6,218 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,218 |
0,218 |
0,218 |
|
B-12 vitamini
|
µg |
2,67 |
2,67 |
2,67 |
|
A vitamini
|
RE |
60 |
60 |
60 |
|
Retinol
|
µg |
60 |
60 |
60 |
|
E vitamini
|
α-TE |
1,18 |
1,18 |
1,18 |
|
E vitamini, IU
|
IU |
1,76 |
1,76 |
1,76 |
|
Alfa-tokoferol
|
mg |
1,18 |
1,18 |
1,18 |
|
Yağ asitleri, toplam doymuş
|
g |
19,447 |
19,447 |
19,447 |
|
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış
|
g |
15,410 |
15,410 |
15,410 |
|
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış
|
g |
1,038 |
1,038 |
1,038 |
|
Yağ asidi 14:0 (miristik asit)
|
g |
1,148 |
1,148 |
1,148 |
|
Yağ asidi 15:0 (pentadesilik asit )
|
g |
0,217 |
0,217 |
0,217 |
|
Yağ asidi 16:0 (palmitik asit)
|
g |
9,444 |
9,444 |
9,444 |
|
Yağ asidi 17:0 (margarik asit)
|
g |
0,545 |
0,545 |
0,545 |
|
Yağ asidi 18:0 (stearik asit)
|
g |
8,038 |
8,038 |
8,038 |
|
Yağ asidi 20:0 (araşidik asit)
|
g |
0,055 |
0,055 |
0,055 |
|
Yağ asidi 14:1 n-5 cis (miristoleik asit)
|
g |
0,158 |
0,158 |
0,158 |
|
Yağ asidi 16:1 n-7 cis (palmitoleik asit)
|
g |
0,894 |
0,894 |
0,894 |
|
Yağ asidi 18:1 n-9 cis (oleik asit)
|
g |
14,210 |
14,210 |
14,210 |
|
Yağ asidi 18:1 n-9 trans (elaidik asit)
|
g |
0,147 |
0,147 |
0,147 |
|
Yağ asidi 18:2 n-6 cis,cis
|
g |
0,810 |
0,810 |
0,810 |
|
Yağ asidi 18:3 n-3 all-cis
|
g |
0,228 |
0,228 |
0,228 |
|
Triptofan
|
mg |
430 |
430 |
430 |
|
Treonin
|
mg |
1113 |
1113 |
1113 |
|
Izolosin
|
mg |
1176 |
1176 |
1176 |
|
Lösin
|
mg |
1745 |
1745 |
1745 |
|
Lizin
|
mg |
3117 |
3117 |
3117 |
|
Metiyonin
|
mg |
381 |
381 |
381 |
|
Sistin
|
mg |
475 |
475 |
475 |
|
Fenilalanin
|
mg |
956 |
956 |
956 |
|
Tirozin
|
mg |
871 |
871 |
871 |
|
Valin
|
mg |
1251 |
1251 |
1251 |
|
Arjinin
|
mg |
1238 |
1238 |
1238 |
|
Histidin
|
mg |
1015 |
1015 |
1015 |
|
Alanin
|
mg |
1390 |
1390 |
1390 |
|
Aspartik asit
|
mg |
1688 |
1688 |
1688 |
|
Glutamik asit
|
mg |
3086 |
3086 |
3086 |
|
Glisin
|
mg |
1028 |
1028 |
1028 |
|
Prolin
|
mg |
951 |
951 |
951 |
|
Serin
|
mg |
987 |
987 |
987 |