Enerji
|
kcal |
108 |
83 |
126 |
Enerji
|
kJ |
453 |
348 |
527 |
Su
|
g |
80,23 |
79,13 |
82,25 |
Kül
|
g |
0,42 |
0,22 |
0,51 |
Protein
|
g |
12,75 |
10,86 |
14,28 |
Azot
|
g |
2,04 |
1,74 |
2,29 |
Yağ, toplam
|
g |
6,36 |
3,19 |
9,14 |
Karbonhidrat
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
Tuz
|
mg |
107 |
59 |
163 |
Demir, Fe
|
mg |
0,61 |
0,50 |
0,77 |
Fosfor, P
|
mg |
82 |
25 |
124 |
Kalsiyum, Ca
|
mg |
33 |
8 |
86 |
Magnezyum, Mg
|
mg |
13 |
7 |
21 |
Potasyum, K
|
mg |
56 |
8 |
98 |
Sodyum, Na
|
mg |
43 |
24 |
65 |
Çinko, Zn
|
mg |
1,76 |
1,16 |
2,56 |
Selenyum, Se
|
µg |
11,6 |
3,2 |
20,5 |
Tiamin
|
mg |
0,015 |
0,013 |
0,017 |
Riboflavin
|
mg |
0,112 |
0,072 |
0,156 |
Niasin eşdeğerleri, toplam
|
NE |
6,359 |
6,107 |
6,798 |
Niasin
|
mg |
4,166 |
4,037 |
4,328 |
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,053 |
0,025 |
0,080 |
B-12 vitamini
|
µg |
1,72 |
1,14 |
2,30 |
A vitamini
|
RE |
5 |
3 |
9 |
Retinol
|
µg |
5 |
3 |
9 |
D vitamini, IU
|
IU |
0 |
0 |
0 |
D-3 vitamini (kolekalsiferol)
|
µg |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
K-2 vitamini
|
µg |
5,4 |
2,0 |
10,4 |
Yağ asitleri, toplam doymuş
|
g |
3,263 |
0,990 |
4,812 |
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış
|
g |
2,091 |
1,080 |
3,138 |
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış
|
g |
0,154 |
0,079 |
0,269 |
Yağ asidi 4:0 (bütirik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 6:0 (kaproik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 8:0 (kaprilik asit)
|
g |
0,001 |
0,001 |
0,002 |
Yağ asidi 10:0 (kaprik asit)
|
g |
0,003 |
0,002 |
0,006 |
Yağ asidi 12:0 (laurik asit)
|
g |
0,004 |
0,002 |
0,006 |
Yağ asidi 14:0 (miristik asit)
|
g |
0,161 |
0,046 |
0,236 |
Yağ asidi 15:0 (pentadesilik asit )
|
g |
0,040 |
0,010 |
0,062 |
Yağ asidi 16:0 (palmitik asit)
|
g |
1,403 |
0,417 |
2,150 |
Yağ asidi 17:0 (margarik asit)
|
g |
0,100 |
0,043 |
0,138 |
Yağ asidi 18:0 (stearik asit)
|
g |
1,537 |
0,470 |
2,209 |
Yağ asidi 20:0 (araşidik asit)
|
g |
0,015 |
0,005 |
0,021 |
Yağ asidi 22:0 (behenik asit)
|
g |
0,004 |
0,003 |
0,006 |
Yağ asidi 24:0 (lignoserik asit)
|
g |
0,001 |
0,000 |
0,004 |
Yağ asidi 14:1 n-5 cis (miristoleik asit)
|
g |
0,037 |
0,008 |
0,062 |
Yağ asidi 16:1 n-7 cis (palmitoleik asit)
|
g |
0,094 |
0,037 |
0,148 |
Yağ asidi 18:1 n-9 cis (oleik asit)
|
g |
1,908 |
1,023 |
2,754 |
Yağ asidi 18:1 n-9 trans (elaidik asit)
|
g |
0,040 |
0,000 |
0,162 |
Yağ asidi 20:1 n-9 cis
|
g |
0,025 |
0,009 |
0,037 |
Yağ asidi 22:1 n-9 cis (erüsik asit)
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 24:1 n-9 cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 18:2 n-6 cis,cis
|
g |
0,135 |
0,071 |
0,239 |
Yağ asidi 18:3 n-3 all-cis
|
g |
0,015 |
0,005 |
0,022 |
Yağ asidi 18:3 n-6 all-cis
|
g |
0,004 |
0,000 |
0,013 |
Yağ asidi 20:4 n-6 all-cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 20:5 n-3 all-cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Yağ asidi 22:6 n-3 all-cis
|
g |
0,000 |
0,000 |
0,000 |
Kolesterol
|
mg |
105 |
64 |
143 |
Triptofan
|
mg |
132 |
121 |
148 |
Treonin
|
mg |
465 |
326 |
558 |
Izolosin
|
mg |
348 |
256 |
556 |
Lösin
|
mg |
777 |
583 |
1092 |
Lizin
|
mg |
1035 |
495 |
1737 |
Metiyonin
|
mg |
144 |
93 |
193 |
Sistin
|
mg |
137 |
77 |
188 |
Fenilalanin
|
mg |
446 |
361 |
559 |
Tirozin
|
mg |
321 |
263 |
383 |
Valin
|
mg |
410 |
295 |
633 |
Arjinin
|
mg |
352 |
56 |
725 |
Histidin
|
mg |
209 |
158 |
251 |
Alanin
|
mg |
948 |
731 |
1141 |
Aspartik asit
|
mg |
915 |
359 |
1288 |
Glutamik asit
|
mg |
1491 |
921 |
1786 |
Glisin
|
mg |
1712 |
1118 |
2411 |
Prolin
|
mg |
1113 |
895 |
1295 |
Serin
|
mg |
596 |
395 |
747 |