ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
Enerji
|
kcal |
252 |
252 |
252 |
Enerji
|
kJ |
1056 |
1056 |
1056 |
Su
|
g |
44,59 |
44,59 |
44,59 |
Kül
|
g |
6,28 |
6,28 |
6,28 |
Protein
|
g |
28,56 |
28,56 |
28,56 |
Azot
|
g |
4,57 |
4,57 |
4,57 |
Yağ, toplam
|
g |
11,97 |
11,97 |
11,97 |
Karbonhidrat
|
g |
6,55 |
6,55 |
6,55 |
Lif, toplam diyet
|
g |
2,05 |
2,05 |
2,05 |
Lif, suda çözünür
|
g |
0,08 |
0,08 |
0,08 |
Lif, suda çözünmeyen
|
g |
1,97 |
1,97 |
1,97 |
Tuz
|
mg |
6201 |
6201 |
6201 |
Demir, Fe
|
mg |
5,71 |
5,71 |
5,71 |
Fosfor, P
|
mg |
439 |
439 |
439 |
Kalsiyum, Ca
|
mg |
43 |
43 |
43 |
Magnezyum, Mg
|
mg |
48 |
48 |
48 |
Potasyum, K
|
mg |
629 |
629 |
629 |
Sodyum, Na
|
mg |
2480 |
2480 |
2480 |
Çinko, Zn
|
mg |
5,41 |
5,41 |
5,41 |
Selenyum, Se
|
µg |
18,0 |
18,0 |
18,0 |
Tiamin
|
mg |
0,120 |
0,120 |
0,120 |
Riboflavin
|
mg |
0,173 |
0,173 |
0,173 |
Niasin eşdeğerleri, toplam
|
NE |
17,351 |
17,351 |
17,351 |
Niasin
|
mg |
6,812 |
6,812 |
6,812 |
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,244 |
0,244 |
0,244 |
B-12 vitamini
|
µg |
1,57 |
1,57 |
1,57 |
A vitamini
|
RE |
4 |
4 |
4 |
Retinol
|
µg |
4 |
4 |
4 |
E vitamini
|
α-TE |
0,54 |
0,54 |
0,54 |
E vitamini, IU
|
IU |
0,80 |
0,80 |
0,80 |
Alfa-tokoferol
|
mg |
0,54 |
0,54 |
0,54 |
K-2 vitamini
|
µg |
5,5 |
5,5 |
5,5 |
Yağ asitleri, toplam doymuş
|
g |
5,990 |
5,990 |
5,990 |
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış
|
g |
4,705 |
4,705 |
4,705 |
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış
|
g |
0,359 |
0,359 |
0,359 |
Yağ asidi 14:0 (miristik asit)
|
g |
0,382 |
0,382 |
0,382 |
Yağ asidi 15:0 (pentadesilik asit )
|
g |
0,063 |
0,063 |
0,063 |
Yağ asidi 16:0 (palmitik asit)
|
g |
3,127 |
3,127 |
3,127 |
Yağ asidi 17:0 (margarik asit)
|
g |
0,138 |
0,138 |
0,138 |
Yağ asidi 18:0 (stearik asit)
|
g |
2,269 |
2,269 |
2,269 |
Yağ asidi 20:0 (araşidik asit)
|
g |
0,011 |
0,011 |
0,011 |
Yağ asidi 14:1 n-5 cis (miristoleik asit)
|
g |
0,054 |
0,054 |
0,054 |
Yağ asidi 16:1 n-7 cis (palmitoleik asit)
|
g |
0,322 |
0,322 |
0,322 |
Yağ asidi 18:1 n-9 cis (oleik asit)
|
g |
4,122 |
4,122 |
4,122 |
Yağ asidi 18:1 n-9 trans (elaidik asit)
|
g |
0,206 |
0,206 |
0,206 |
Yağ asidi 18:2 n-6 cis,cis
|
g |
0,310 |
0,310 |
0,310 |
Yağ asidi 18:3 n-3 all-cis
|
g |
0,049 |
0,049 |
0,049 |
Kolesterol
|
mg |
44 |
44 |
44 |
Triptofan
|
mg |
632 |
632 |
632 |
Treonin
|
mg |
1502 |
1502 |
1502 |
Izolosin
|
mg |
1127 |
1127 |
1127 |
Lösin
|
mg |
2352 |
2352 |
2352 |
Lizin
|
mg |
3911 |
3911 |
3911 |
Metiyonin
|
mg |
762 |
762 |
762 |
Sistin
|
mg |
482 |
482 |
482 |
Fenilalanin
|
mg |
1177 |
1177 |
1177 |
Tirozin
|
mg |
1089 |
1089 |
1089 |
Valin
|
mg |
1188 |
1188 |
1188 |
Arjinin
|
mg |
1203 |
1203 |
1203 |
Histidin
|
mg |
760 |
760 |
760 |
Alanin
|
mg |
1848 |
1848 |
1848 |
Aspartik asit
|
mg |
1248 |
1248 |
1248 |
Glutamik asit
|
mg |
3227 |
3227 |
3227 |
Glisin
|
mg |
1413 |
1413 |
1413 |
Prolin
|
mg |
1471 |
1471 |
1471 |
Serin
|
mg |
1264 |
1264 |
1264 |