ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
185 |
185 |
185 |
|
Enerji
|
kJ |
776 |
776 |
776 |
|
Su
|
g |
60,45 |
60,45 |
60,45 |
|
Kül
|
g |
2,90 |
2,90 |
2,90 |
|
Protein
|
g |
16,52 |
16,52 |
16,52 |
|
Azot
|
g |
2,59 |
2,59 |
2,59 |
|
Yağ, toplam
|
g |
7,76 |
7,76 |
7,76 |
|
Karbonhidrat
|
g |
12,37 |
12,37 |
12,37 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Sakaroz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Glukoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Fruktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Laktoz
|
g |
3,32 |
3,32 |
3,32 |
|
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Tuz
|
mg |
1964 |
1964 |
1964 |
|
Demir, Fe
|
mg |
0,13 |
0,13 |
0,13 |
|
Fosfor, P
|
mg |
334 |
334 |
334 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
504 |
504 |
504 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
21 |
21 |
21 |
|
Potasyum, K
|
mg |
130 |
130 |
130 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
785 |
785 |
785 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
1,87 |
1,87 |
1,87 |
|
Selenyum, Se
|
µg |
3,5 |
3,5 |
3,5 |
|
Tiamin
|
mg |
0,024 |
0,024 |
0,024 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,191 |
0,191 |
0,191 |
|
Niasin eşdeğerleri, toplam
|
NE |
4,333 |
4,333 |
4,333 |
|
Niasin
|
mg |
0,103 |
0,103 |
0,103 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,083 |
0,083 |
0,083 |
|
Folat, gıda
|
µg |
8 |
8 |
8 |
|
B-12 vitamini
|
µg |
0,71 |
0,71 |
0,71 |
|
A vitamini
|
RE |
59 |
59 |
59 |
|
Retinol
|
µg |
59 |
59 |
59 |
|
D vitamini, IU
|
IU |
0 |
0 |
0 |
|
D-3 vitamini (kolekalsiferol)
|
µg |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
|
E vitamini
|
α-TE |
0,42 |
0,42 |
0,42 |
|
E vitamini, IU
|
IU |
0,63 |
0,63 |
0,63 |
|
Alfa-tokoferol
|
mg |
0,42 |
0,42 |
0,42 |
|
K-2 vitamini
|
µg |
2,5 |
2,5 |
2,5 |
|
Yağ asitleri, toplam doymuş
|
g |
6,536 |
6,536 |
6,536 |
|
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış
|
g |
2,675 |
2,675 |
2,675 |
|
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış
|
g |
0,230 |
0,230 |
0,230 |
|
Yağ asidi 4:0 (bütirik asit)
|
g |
0,224 |
0,224 |
0,224 |
|
Yağ asidi 6:0 (kaproik asit)
|
g |
0,160 |
0,160 |
0,160 |
|
Yağ asidi 8:0 (kaprilik asit)
|
g |
0,103 |
0,103 |
0,103 |
|
Yağ asidi 10:0 (kaprik asit)
|
g |
0,238 |
0,238 |
0,238 |
|
Yağ asidi 12:0 (laurik asit)
|
g |
0,292 |
0,292 |
0,292 |
|
Yağ asidi 14:0 (miristik asit)
|
g |
1,066 |
1,066 |
1,066 |
|
Yağ asidi 15:0 (pentadesilik asit )
|
g |
0,113 |
0,113 |
0,113 |
|
Yağ asidi 16:0 (palmitik asit)
|
g |
3,191 |
3,191 |
3,191 |
|
Yağ asidi 17:0 (margarik asit)
|
g |
0,065 |
0,065 |
0,065 |
|
Yağ asidi 18:0 (stearik asit)
|
g |
1,016 |
1,016 |
1,016 |
|
Yağ asidi 20:0 (araşidik asit)
|
g |
0,070 |
0,070 |
0,070 |
|
Yağ asidi 14:1 n-5 cis (miristoleik asit)
|
g |
0,130 |
0,130 |
0,130 |
|
Yağ asidi 16:1 n-7 cis (palmitoleik asit)
|
g |
0,157 |
0,157 |
0,157 |
|
Yağ asidi 18:1 n-9 cis (oleik asit)
|
g |
2,388 |
2,388 |
2,388 |
|
Yağ asidi 18:2 n-6 cis,cis
|
g |
0,210 |
0,210 |
0,210 |
|
Yağ asidi 18:3 n-3 all-cis
|
g |
0,020 |
0,020 |
0,020 |
|
Kolesterol
|
mg |
37 |
37 |
37 |
|
Triptofan
|
mg |
254 |
254 |
254 |
|
Treonin
|
mg |
592 |
592 |
592 |
|
Izolosin
|
mg |
703 |
703 |
703 |
|
Lösin
|
mg |
1473 |
1473 |
1473 |
|
Lizin
|
mg |
2269 |
2269 |
2269 |
|
Metiyonin
|
mg |
231 |
231 |
231 |
|
Sistin
|
mg |
77 |
77 |
77 |
|
Fenilalanin
|
mg |
864 |
864 |
864 |
|
Tirozin
|
mg |
900 |
900 |
900 |
|
Valin
|
mg |
895 |
895 |
895 |
|
Arjinin
|
mg |
374 |
374 |
374 |
|
Histidin
|
mg |
660 |
660 |
660 |
|
Alanin
|
mg |
472 |
472 |
472 |
|
Aspartik asit
|
mg |
613 |
613 |
613 |
|
Glutamik asit
|
mg |
2574 |
2574 |
2574 |
|
Glisin
|
mg |
288 |
288 |
288 |
|
Prolin
|
mg |
1856 |
1856 |
1856 |
|
Serin
|
mg |
808 |
808 |
808 |