ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
202 |
202 |
202 |
|
Enerji
|
kJ |
846 |
846 |
846 |
|
Su
|
g |
59,20 |
59,20 |
59,20 |
|
Kül
|
g |
2,93 |
2,93 |
2,93 |
|
Protein
|
g |
15,57 |
15,57 |
15,57 |
|
Azot
|
g |
2,44 |
2,44 |
2,44 |
|
Yağ, toplam
|
g |
10,12 |
10,12 |
10,12 |
|
Karbonhidrat
|
g |
12,18 |
12,18 |
12,18 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Sakaroz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Glukoz
|
g |
0,64 |
0,64 |
0,64 |
|
Fruktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Laktoz
|
g |
2,93 |
2,93 |
2,93 |
|
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Tuz
|
mg |
1960 |
1960 |
1960 |
|
Demir, Fe
|
mg |
0,14 |
0,14 |
0,14 |
|
Fosfor, P
|
mg |
282 |
282 |
282 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
126 |
126 |
126 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
20 |
20 |
20 |
|
Potasyum, K
|
mg |
126 |
126 |
126 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
784 |
784 |
784 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
1,65 |
1,65 |
1,65 |
|
Selenyum, Se
|
µg |
2,9 |
2,9 |
2,9 |
|
Tiamin
|
mg |
0,044 |
0,044 |
0,044 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,211 |
0,211 |
0,211 |
|
Niasin eşdeğerleri, toplam
|
NE |
4,718 |
4,718 |
4,718 |
|
Niasin
|
mg |
0,100 |
0,100 |
0,100 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,039 |
0,039 |
0,039 |
|
Folat, gıda
|
µg |
10 |
10 |
10 |
|
B-12 vitamini
|
µg |
0,85 |
0,85 |
0,85 |
|
A vitamini
|
RE |
78 |
78 |
78 |
|
Retinol
|
µg |
78 |
78 |
78 |
|
D vitamini, IU
|
IU |
0 |
0 |
0 |
|
D-3 vitamini (kolekalsiferol)
|
µg |
0,0 |
0,0 |
0,0 |
|
E vitamini
|
α-TE |
0,76 |
0,76 |
0,76 |
|
E vitamini, IU
|
IU |
1,13 |
1,13 |
1,13 |
|
Alfa-tokoferol
|
mg |
0,76 |
0,76 |
0,76 |
|
K-2 vitamini
|
µg |
2,8 |
2,8 |
2,8 |
|
Yağ asitleri, toplam doymuş
|
g |
6,469 |
6,469 |
6,469 |
|
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış
|
g |
2,786 |
2,786 |
2,786 |
|
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış
|
g |
0,229 |
0,229 |
0,229 |
|
Yağ asidi 4:0 (bütirik asit)
|
g |
0,234 |
0,234 |
0,234 |
|
Yağ asidi 6:0 (kaproik asit)
|
g |
0,164 |
0,164 |
0,164 |
|
Yağ asidi 8:0 (kaprilik asit)
|
g |
0,104 |
0,104 |
0,104 |
|
Yağ asidi 10:0 (kaprik asit)
|
g |
0,238 |
0,238 |
0,238 |
|
Yağ asidi 12:0 (laurik asit)
|
g |
0,287 |
0,287 |
0,287 |
|
Yağ asidi 14:0 (miristik asit)
|
g |
1,057 |
1,057 |
1,057 |
|
Yağ asidi 15:0 (pentadesilik asit )
|
g |
0,106 |
0,106 |
0,106 |
|
Yağ asidi 16:0 (palmitik asit)
|
g |
3,026 |
3,026 |
3,026 |
|
Yağ asidi 17:0 (margarik asit)
|
g |
0,064 |
0,064 |
0,064 |
|
Yağ asidi 18:0 (stearik asit)
|
g |
1,114 |
1,114 |
1,114 |
|
Yağ asidi 20:0 (araşidik asit)
|
g |
0,074 |
0,074 |
0,074 |
|
Yağ asidi 14:1 n-5 cis (miristoleik asit)
|
g |
0,124 |
0,124 |
0,124 |
|
Yağ asidi 16:1 n-7 cis (palmitoleik asit)
|
g |
0,142 |
0,142 |
0,142 |
|
Yağ asidi 18:1 n-9 cis (oleik asit)
|
g |
2,520 |
2,520 |
2,520 |
|
Yağ asidi 18:2 n-6 cis,cis
|
g |
0,212 |
0,212 |
0,212 |
|
Yağ asidi 18:3 n-3 all-cis
|
g |
0,016 |
0,016 |
0,016 |
|
Kolesterol
|
mg |
39 |
39 |
39 |
|
Triptofan
|
mg |
277 |
277 |
277 |
|
Treonin
|
mg |
606 |
606 |
606 |
|
Izolosin
|
mg |
691 |
691 |
691 |
|
Lösin
|
mg |
1489 |
1489 |
1489 |
|
Lizin
|
mg |
2015 |
2015 |
2015 |
|
Metiyonin
|
mg |
282 |
282 |
282 |
|
Sistin
|
mg |
92 |
92 |
92 |
|
Fenilalanin
|
mg |
882 |
882 |
882 |
|
Tirozin
|
mg |
900 |
900 |
900 |
|
Valin
|
mg |
912 |
912 |
912 |
|
Arjinin
|
mg |
293 |
293 |
293 |
|
Histidin
|
mg |
335 |
335 |
335 |
|
Alanin
|
mg |
466 |
466 |
466 |
|
Aspartik asit
|
mg |
2 |
2 |
2 |
|
Glutamik asit
|
mg |
2026 |
2026 |
2026 |
|
Glisin
|
mg |
269 |
269 |
269 |
|
Prolin
|
mg |
1767 |
1767 |
1767 |
|
Serin
|
mg |
819 |
819 |
819 |