ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
381 |
381 |
381 |
|
Enerji
|
kJ |
1595 |
1595 |
1595 |
|
Su
|
g |
37,04 |
37,04 |
37,04 |
|
Kül
|
g |
4,39 |
4,39 |
4,39 |
|
Protein
|
g |
26,03 |
26,03 |
26,03 |
|
Azot
|
g |
4,08 |
4,08 |
4,08 |
|
Yağ, toplam
|
g |
29,40 |
29,40 |
29,40 |
|
Karbonhidrat
|
g |
3,14 |
3,14 |
3,14 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Sakaroz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Glukoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Fruktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Laktoz
|
g |
0,14 |
0,14 |
0,14 |
|
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Tuz
|
mg |
2419 |
2419 |
2419 |
|
Demir, Fe
|
mg |
0,26 |
0,26 |
0,26 |
|
Fosfor, P
|
mg |
556 |
556 |
556 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
715 |
715 |
715 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
27 |
27 |
27 |
|
Potasyum, K
|
mg |
75 |
75 |
75 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
968 |
968 |
968 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
3,84 |
3,84 |
3,84 |
|
Selenyum, Se
|
µg |
4,7 |
4,7 |
4,7 |
|
Tiamin
|
mg |
0,051 |
0,051 |
0,051 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,620 |
0,620 |
0,620 |
|
Niasin eşdeğerleri, toplam
|
NE |
6,378 |
6,378 |
6,378 |
|
Niasin
|
mg |
0,175 |
0,175 |
0,175 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,075 |
0,075 |
0,075 |
|
Folat, gıda
|
µg |
8 |
8 |
8 |
|
B-12 vitamini
|
µg |
1,22 |
1,22 |
1,22 |
|
A vitamini
|
RE |
183 |
183 |
183 |
|
Retinol
|
µg |
183 |
183 |
183 |
|
D vitamini, IU
|
IU |
30 |
30 |
30 |
|
D-3 vitamini (kolekalsiferol)
|
µg |
0,8 |
0,8 |
0,8 |
|
E vitamini
|
α-TE |
1,69 |
1,69 |
1,69 |
|
E vitamini, IU
|
IU |
2,52 |
2,52 |
2,52 |
|
Alfa-tokoferol
|
mg |
1,69 |
1,69 |
1,69 |
|
K-2 vitamini
|
µg |
2,8 |
2,8 |
2,8 |
|
Yağ asitleri, toplam doymuş
|
g |
18,162 |
18,162 |
18,162 |
|
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış
|
g |
8,413 |
8,413 |
8,413 |
|
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış
|
g |
1,109 |
1,109 |
1,109 |
|
Yağ asidi 4:0 (bütirik asit)
|
g |
0,675 |
0,675 |
0,675 |
|
Yağ asidi 6:0 (kaproik asit)
|
g |
0,497 |
0,497 |
0,497 |
|
Yağ asidi 8:0 (kaprilik asit)
|
g |
0,383 |
0,383 |
0,383 |
|
Yağ asidi 10:0 (kaprik asit)
|
g |
1,009 |
1,009 |
1,009 |
|
Yağ asidi 12:0 (laurik asit)
|
g |
0,861 |
0,861 |
0,861 |
|
Yağ asidi 14:0 (miristik asit)
|
g |
2,839 |
2,839 |
2,839 |
|
Yağ asidi 15:0 (pentadesilik asit )
|
g |
0,400 |
0,400 |
0,400 |
|
Yağ asidi 16:0 (palmitik asit)
|
g |
7,318 |
7,318 |
7,318 |
|
Yağ asidi 17:0 (margarik asit)
|
g |
0,239 |
0,239 |
0,239 |
|
Yağ asidi 18:0 (stearik asit)
|
g |
3,392 |
3,392 |
3,392 |
|
Yağ asidi 20:0 (araşidik asit)
|
g |
0,547 |
0,547 |
0,547 |
|
Yağ asidi 14:1 n-5 cis (miristoleik asit)
|
g |
0,308 |
0,308 |
0,308 |
|
Yağ asidi 16:1 n-7 cis (palmitoleik asit)
|
g |
0,306 |
0,306 |
0,306 |
|
Yağ asidi 18:1 n-9 cis (oleik asit)
|
g |
7,799 |
7,799 |
7,799 |
|
Yağ asidi 18:2 n-6 cis,cis
|
g |
0,700 |
0,700 |
0,700 |
|
Yağ asidi 18:3 n-3 all-cis
|
g |
0,367 |
0,367 |
0,367 |
|
Yağ asidi 22:6 n-3 all-cis
|
g |
0,042 |
0,042 |
0,042 |
|
Kolesterol
|
mg |
73 |
73 |
73 |
|
Triptofan
|
mg |
372 |
372 |
372 |
|
Treonin
|
mg |
921 |
921 |
921 |
|
Izolosin
|
mg |
1136 |
1136 |
1136 |
|
Lösin
|
mg |
2669 |
2669 |
2669 |
|
Lizin
|
mg |
3087 |
3087 |
3087 |
|
Metiyonin
|
mg |
545 |
545 |
545 |
|
Sistin
|
mg |
126 |
126 |
126 |
|
Fenilalanin
|
mg |
1601 |
1601 |
1601 |
|
Tirozin
|
mg |
1687 |
1687 |
1687 |
|
Valin
|
mg |
1423 |
1423 |
1423 |
|
Arjinin
|
mg |
345 |
345 |
345 |
|
Histidin
|
mg |
785 |
785 |
785 |
|
Alanin
|
mg |
844 |
844 |
844 |
|
Aspartik asit
|
mg |
304 |
304 |
304 |
|
Glutamik asit
|
mg |
1834 |
1834 |
1834 |
|
Glisin
|
mg |
416 |
416 |
416 |
|
Prolin
|
mg |
3817 |
3817 |
3817 |
|
Serin
|
mg |
1235 |
1235 |
1235 |