ULUSAL GIDA KOMPOZİSYON VERİ TABANI
|
Bileşen |
Birim |
Ort.
Ortalama
|
Min.Minimum |
Maks.Maksimin |
|
Enerji
|
kcal |
279 |
279 |
279 |
|
Enerji
|
kJ |
1167 |
1167 |
1167 |
|
Su
|
g |
50,44 |
50,44 |
50,44 |
|
Kül
|
g |
4,37 |
4,37 |
4,37 |
|
Protein
|
g |
17,86 |
17,86 |
17,86 |
|
Azot
|
g |
2,80 |
2,80 |
2,80 |
|
Yağ, toplam
|
g |
19,64 |
19,64 |
19,64 |
|
Karbonhidrat
|
g |
7,69 |
7,69 |
7,69 |
|
Lif, toplam diyet
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Sakaroz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Glukoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Fruktoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Laktoz
|
g |
1,46 |
1,46 |
1,46 |
|
Maltoz
|
g |
0,00 |
0,00 |
0,00 |
|
Tuz
|
mg |
3575 |
3575 |
3575 |
|
Demir, Fe
|
mg |
0,20 |
0,20 |
0,20 |
|
Fosfor, P
|
mg |
304 |
304 |
304 |
|
Kalsiyum, Ca
|
mg |
439 |
439 |
439 |
|
Magnezyum, Mg
|
mg |
23 |
23 |
23 |
|
Potasyum, K
|
mg |
63 |
63 |
63 |
|
Sodyum, Na
|
mg |
1430 |
1430 |
1430 |
|
Çinko, Zn
|
mg |
1,85 |
1,85 |
1,85 |
|
Selenyum, Se
|
µg |
21,0 |
21,0 |
21,0 |
|
Tiamin
|
mg |
0,030 |
0,030 |
0,030 |
|
Riboflavin
|
mg |
0,187 |
0,187 |
0,187 |
|
Niasin eşdeğerleri, toplam
|
NE |
5,815 |
5,815 |
5,815 |
|
Niasin
|
mg |
0,868 |
0,868 |
0,868 |
|
B-6 vitamini, toplam
|
mg |
0,054 |
0,054 |
0,054 |
|
Folat, gıda
|
µg |
10 |
10 |
10 |
|
B-12 vitamini
|
µg |
1,01 |
1,01 |
1,01 |
|
A vitamini
|
RE |
226 |
226 |
226 |
|
Retinol
|
µg |
226 |
226 |
226 |
|
D vitamini, IU
|
IU |
98 |
98 |
98 |
|
D-3 vitamini (kolekalsiferol)
|
µg |
2,5 |
2,5 |
2,5 |
|
E vitamini
|
α-TE |
0,81 |
0,81 |
0,81 |
|
E vitamini, IU
|
IU |
1,21 |
1,21 |
1,21 |
|
Alfa-tokoferol
|
mg |
0,81 |
0,81 |
0,81 |
|
K-2 vitamini
|
µg |
4,7 |
4,7 |
4,7 |
|
Yağ asitleri, toplam doymuş
|
g |
13,167 |
13,167 |
13,167 |
|
Yağ asitleri, toplam tekli doymamış
|
g |
5,146 |
5,146 |
5,146 |
|
Yağ asitleri, toplam çoklu doymamış
|
g |
0,654 |
0,654 |
0,654 |
|
Yağ asidi 4:0 (bütirik asit)
|
g |
0,374 |
0,374 |
0,374 |
|
Yağ asidi 6:0 (kaproik asit)
|
g |
0,362 |
0,362 |
0,362 |
|
Yağ asidi 8:0 (kaprilik asit)
|
g |
0,381 |
0,381 |
0,381 |
|
Yağ asidi 10:0 (kaprik asit)
|
g |
1,259 |
1,259 |
1,259 |
|
Yağ asidi 12:0 (laurik asit)
|
g |
0,694 |
0,694 |
0,694 |
|
Yağ asidi 14:0 (miristik asit)
|
g |
1,877 |
1,877 |
1,877 |
|
Yağ asidi 15:0 (pentadesilik asit )
|
g |
0,190 |
0,190 |
0,190 |
|
Yağ asidi 16:0 (palmitik asit)
|
g |
5,537 |
5,537 |
5,537 |
|
Yağ asidi 17:0 (margarik asit)
|
g |
0,131 |
0,131 |
0,131 |
|
Yağ asidi 18:0 (stearik asit)
|
g |
2,177 |
2,177 |
2,177 |
|
Yağ asidi 20:0 (araşidik asit)
|
g |
0,186 |
0,186 |
0,186 |
|
Yağ asidi 14:1 n-5 cis (miristoleik asit)
|
g |
0,123 |
0,123 |
0,123 |
|
Yağ asidi 16:1 n-7 cis (palmitoleik asit)
|
g |
0,188 |
0,188 |
0,188 |
|
Yağ asidi 18:1 n-9 cis (oleik asit)
|
g |
4,835 |
4,835 |
4,835 |
|
Yağ asidi 18:2 n-6 cis,cis
|
g |
0,525 |
0,525 |
0,525 |
|
Yağ asidi 18:3 n-3 all-cis
|
g |
0,129 |
0,129 |
0,129 |
|
Kolesterol
|
mg |
82 |
82 |
82 |
|
Triptofan
|
mg |
297 |
297 |
297 |
|
Treonin
|
mg |
715 |
715 |
715 |
|
Izolosin
|
mg |
786 |
786 |
786 |
|
Lösin
|
mg |
1660 |
1660 |
1660 |
|
Lizin
|
mg |
2479 |
2479 |
2479 |
|
Metiyonin
|
mg |
578 |
578 |
578 |
|
Sistin
|
mg |
174 |
174 |
174 |
|
Fenilalanin
|
mg |
906 |
906 |
906 |
|
Tirozin
|
mg |
991 |
991 |
991 |
|
Valin
|
mg |
1022 |
1022 |
1022 |
|
Arjinin
|
mg |
174 |
174 |
174 |
|
Histidin
|
mg |
338 |
338 |
338 |
|
Alanin
|
mg |
513 |
513 |
513 |
|
Aspartik asit
|
mg |
605 |
605 |
605 |
|
Glutamik asit
|
mg |
2953 |
2953 |
2953 |
|
Glisin
|
mg |
351 |
351 |
351 |
|
Prolin
|
mg |
1848 |
1848 |
1848 |
|
Serin
|
mg |
717 |
717 |
717 |